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くまさんの掲示板ログ
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1日目報告です
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今日から2週間よろしくお願いいたします。
1日目(3/17)
メニュー:A17 おなか 26mA 60分
D23 背中 28mA 60分
F39 太もも 28mA 60分
体重:56kg 体脂肪:31.2% ウエスト75cm
初めに写真を見ながらおなかに貼ってみたものの、太ももがしびれてしまったりして、貼る位置を決めるのに手間取りました。
(自分なりに)いいところがみつかるとグワーンとつかまれる感じがしました。(あってますか?)
出力が上げられなかったので時間をちょっと長めにしてみました。
切りのいい出力数字ではないところが、涙をさそいます。
必死だったんですよ。。。
明日もがんばります。
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2日目報告です
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2日目(3/18)
メニュー:B18 おなか 28mA 60分
E10 背中 20mA 60分
G34 おしり 32mA 90分
体重:56kg 体脂肪:31.2% ウエスト75cm
肩こり対策の僧帽筋のトレーニングは気持ち良かったです。
じんわり温かくなるのがわかりました。
これは効果が期待できそうです!
でも他のトレーニングした部分に疲労感が残るものの強い筋肉痛は感じません。これは貼りつけ位置が悪いせいでしょうか。。。
ご指導いただいたメニュー終了後、時間があったので他の部位もためしてみました。それも記入した方がいいですか?
太もも裏 30mA 60分
太もも内側 22mA 30分
おしりの貼りつけは難しいのでダンナに写真を見せて頼んだところ、「おまえの尻はモデルの写真とは全然違うから位置がわからないよ」
なにっ!(怒)だからがんばってるんでしょ!!(T.T)
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3日目報告
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3日目(3/19)
メニュー:C おなか 28mA 60分
D23 背中 40mA 60分
F39 太もも 36mA 60分
体重:56kg 体脂肪:31.7% ウエスト75cm
背中でなんとか40までクリアしました。
他の部位でも挑戦していますが、ちょっとあげると金縛り状態になってしまいます。
1mAづつ、地道にがんばります。
そして待望の筋肉痛が私にもやってきました。
久々の感覚。懐かしいです。
ツボのリラックスモードでは毎日でもいいでしょうか?
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4日目報告
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4日目(3/20)
メニュー:A17 おなか 30mA 60分
E10 背中 21mA 60分
G34 おしり 32mA 90分
体重:56kg 体脂肪:31.2% ウエスト75cm
外出先で昼食をバイキングにしてしまい反省。
朝は56kgを切っていたのに測定時間には戻っていました。(T.T)
しょうがないので、その分消費してくれる筋肉を養うことに専念。
太もも裏 33mA 60分
太もも内側 25mA 30分
リラックスモードのツボあて
リラックスモード快適です。
うれしがって場所を変えて試してます。
低周波治療器としても使えるってのいいですね。
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5日目報告
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5日目(3/21)
メニュー:B18 おなか 32mA 60分
D23 背中 40mA 60分
F39 太もも 37mA 60分
体重:55.8kg 体脂肪:31.4% ウエスト75cm
お尻からももにかけて筋肉痛が強くでてきました。
この辺はお休みします。
お腹も痛くなってきました。
1日休息したほうがいいのか少し迷います。
一方リラックスモードにはまり、早速三里の場所を検索してやってみました。ツボにはるとウオッときますね。
10番の背中の筋トレ後にリラックスモードがいい感じです。
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6日目報告
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6日目(3/22)
メニュー:A17 おなか 35mA 60分
E10 背中 42mA 60分
体重:55.8kg 体脂肪:31.7% ウエスト75cm
下半身をお休みしたので、
13 肩 25mA 30分
9 肩 22mA 30分
肩こりがヒドイので、この肩周辺を集中して試してみました。
こういうあて方は良くありませんか?
休日は子供、旦那が家にいるのでずーっとコードに繋がれているわけにもいかず、電池初登場しました。
これは楽チン。
活動範囲が広がりました。
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7日目報告
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7日目(3/23)
メニュー:D23 背中 41mA 90分
G34 おしり 38mA 60分
体重:55.8kg 体脂肪:31.7% ウエスト75cm
1日休んで下半身トレーニングを開始しました。
お腹は1日休みました。
1週間が過ぎ慣れてきたので今週は出力ももう少し上げて必殺技にも取り組んでみます。
もう一つ気になっているスティックを使うのも是非試しておかなくては!!
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8日目報告
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8日目(3/24)
メニュー:必殺技3
F36 太もも 36mA 60分
体重:55.8kg 体脂肪:31.8% ウエスト75cm
スキンケア試してみました。
とっておきの美容液を浸してシミ対策に挑戦しました。
痛みはありませんでした。
かえって、電流きてるのか不安になったくらいです。
片手でお箸をもつようにスティックをもってシミを挟むようにあて、カガミで場所を確認しました。
めんぼうは足りなくなったら市販のでいいのでしょうか。
毎日やってもかまわないなら今日も続けていきたいと思っています。
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9日目報告
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9日目(3/25)
メニュー:必殺技3 38mA 60分
E10 背中 30mA 60分
F39 太もも 41mA 60分
体重:55.8kg 体脂肪:30.8% ウエスト75cm
サイズにあまり変化はありませんが、筋肉痛が確実にきているのでトレーニングできているんだと実感してます。
少しずつ出力をあげられる様になってきたのが嬉しいです。
最初は絶対無理だっ!と思ってました。。。
スキンケアは昨日もしました。
これでシミが薄くなったらラッキーですー。
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10日目報告
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10日目(3/26)
メニュー:B18 おなか 38mA 60分
D23 背中 41mA 60分
G34 おしり 40mA 60分
体重:55.8kg 体脂肪:31.7% ウエスト75cm
ウエストより上のお腹部分、少しスッキリしてきたようです。
筋肉がついてきたせいでしょうか?
ウエストだけじゃなく、もっといろんな部位を計測しておくんだった。
数字には表れていないのが残念です。
残りわずかな日数、できるだけ出力あげてがんばります。
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11日目報告
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11日目(3/27)
メニュー:必殺技3 38mA 60分
E10 背中 36mA 60分
F39 太もも 41mA 60分
体重:55.6kg 体脂肪:30.8% ウエスト75cm
きつくてしまらなかったパンツがはけました!
サイズ上には表れないのが不思議なんですが、スッキリ感があるので試しに無理だったパンツを引っ張り出してきたら、スイーっとはけてしまいました。
うれしいですー。
こうなるとますますやる気でます!
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12日目報告
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12日目(3/28)
メニュー:D23 背中 42mA 60分
リラックスモード:2 腕 15分
承山 15分
委中 15分
体重:55.6kg 体脂肪:30.2% ウエスト75cm
背中以外は筋肉痛が強かったのでお休みしました。
ちょっとハイペースだったのでしょうか。。。
他はリラックスモードでほぐしてみました。
ここにきてしまってきたかな?っと感じてきたのでもう少し続けてみたいと感じました。
延長するのなら、いつ頃までにご連絡必要ですか?
また、いったんお返ししなくてはなりませんか?
明日は日帰り温泉に行く予定です。
ツインビート持っていきますよー。
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13日目報告
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13日目(3/29)
メニュー:A17 おなか 46mA 60分
E23 背中 36mA 60分
F39 太もも 41mA 60分
体重:55.6kg 体脂肪:30.2% ウエスト75cm
スッキリ感はあるのに数字に表われないのは何でだろう〜。
乾電池使ってますが、2日で電池切れになってしまいます。
もう少しもつと思っていたのですが。
ちょっと残念です。
あと1日でレンタル終了です。
購入かレンタルかすっごく迷ってます。
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14日目報告
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14日目(3/30)
メニュー:C おなか 必殺技3 46mA 60分
F39 太もも 41mA 60分
体重:55.4kg 体脂肪:30.2% ウエスト75cm
お休みは家族がいるのでトレーニング少し減りますね。
うーん結果としては体重が-0.6kgのみですが、しまってきた実感はあります。
今止めてはいけない!と私の腹が訴えているのでもう1カ月続けてみます。
できれば効果をあげたいのでよいアドバイスをよろしくお願いします。
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