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うにぞうさんの掲示板ログ
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はじめまして
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こんばんは。
遅くなりましたが、キャンペーン参加者のうにぞうと申します。
初めてなのでプログラムモードから始めてみました。
お腹 PRG3 EMS:25mA CNS:25mA
おしり PRG4 EMS:30mA CNS:25mA
何だかお腹がじわんと効いてるような気がします。
明日は筋肉痛なのでしょうか?
気持ちいいくらいに徐々に上げていって良いのですよね。
今まで変わらなかった下半身を締められたらと思ってます。
体重 54.2kg 体脂肪 26.5%
2週間よろしくお願いします。
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2日目〜
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こんばんは。
本日の報告 体重54.6kg 体脂肪24.0%
夕飯前にはかったら体脂肪が・・明日もこの時間にはかりましょうっと
筋肉痛ではなかったので、お腹もやりました。
お腹 PRG3 EMS:30mA CNS:25mA
太股内側 PRG4 EMS:40mA CNS:30mA
おしり PRG4 EMS:35mA CNS:30mA
こんなものでは筋肉痛にはなりませんね。
少しずつ上げていくと、筋肉がぴくぴくしてちょっと楽しかったです。
体脂肪を減らしたい場合は、筋肉痛にはならない方がいいのでしょうか?
最近、ちょっと気になっていたリンパマッサージも始めました。
主に顔。なでていくと気持ちいいです。効果のほどはどうでしょうか
ホント、2週間で結果出るといいですね〜
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3日目っ
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こんばんは。
本日の報告 体重54.8kg 体脂肪23.0%
ほんとかなぁ??昨日と同じ時間でしたけど。
お腹 PRG3 EMS:35mA TNS:25mA
おしり EMS:40mA×2 TNS:30mA×2
太股後ろ PRG4 EMS:30mA TNS:25mA
太股後ろをやったとき、膝が勝手に曲がる現象がっ!楽しかった。
お腹は、徐々に慣れてきました。今はちょっと筋肉痛になりそうな
感覚です。
今日は眠いのでこのへんで。
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4日目
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こんばんは。前回2重カキコミ スミマセン・・
本日の報告 体重55.0kg 体脂肪 22.5%
これまた本当か?体重は最高記録ですよ
おなか PRG3 EMS:35mA TNS:25mA
太股内側 EMS:25mA 6分×2,TNS:25mA6分×2
昔運動をやっていて、止めてから徐々に増えた体重。
店長さんが筋肉をつけてからとおっしゃっていたのですが、
筋肉はあるとおもうので少し長めにEMSやってみようと
思います。
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5日目っ
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店長さま削除ありがとうございますっ^-^;
こんばんは。
本日の報告 体重 54.8キロ 体脂肪 25.5%
今日は週1回のアクアビクスの日だったのです。
その後測りましたので、だいぶ昨日と違いますね体脂肪。
おなか横 EMS:30mA 10分×2
おしり PRG4 EMS:45 TNS:35
おしり気持ちよくて寝そうになります・・・
そうなんです筋肉あると思います。下半身がっしりとしております・・
太股が少し引き締まったように感じたら、ジーンズを買おうかと・・うーん
みなさま見た目効果でてきましたでしょうか?
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ツインビート体験談
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おそくなりましたが*必殺技1*です
こんばんは。昨日は少し遅かったので2日分です。スミマセン・・
22日 体重 54.6kg 体脂肪 25.5%
23日 体重 54.2kg 体脂肪 25.0%
キレイにしてからアクセルガードをつけて・・と思っていて、
お風呂に入ってからにしておりましたが、結果的に良かったので嬉しいです。
いよいよ折り返し地点に来ました。
お腹 EMS:30mA 30分×1
おしり PRG4 EMS:35mA TNS:30mA
少し慣れてきたせいか途中で うとうと してしまいます。気持ちが良いのでしょう。
このところ少し食べてるかなーと思うので、節制してあとの1週間頑張ります。
引き締まりますように。。。焦らずじっくりじわじわとですかね。
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気持ちよい・・ふぅ
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こんばんは。昨日はつい寝てしまいました。。気持ちよくて・・
24日 体重 54.4kg 体脂肪 25.0%
25日 体重 54.4kg 体脂肪 24.5%
ウエスト 64cm
1週間経ちましたが、まだ変化はないようです。
今肩にあててやっています。痛気持ちいいです・・肩こりある方
本当におすすめです。
必殺技をしたときとしないとき(お風呂前)にやってみたときと
結構感じが違いますね。やっぱりお風呂後の方が出力弱めでも
びしびし効いてきます。
今日は、お腹 EMS 30分 30mA、おしり EMS 30分 50mA
これから太股もやってみます。
また寝てしまったりして・・
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今日はお休み(￣▽￣)
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おはようございます
昨日は暑くて必殺技1はホントに アクセルガードつくか?という感じでした。
報告 26日 体重 54.6kg 体脂肪 24.0%
出力あまり高くできませんねぇ
じんわり少し長めにやってますけど。
お腹 EMS 30mA 30分×1
おしり EMS 50mA 30分×1
おしりは脂肪が厚いせいか(^^;)結構高めにできます。
もう少し頑張るぞっ
必殺技2、冷え性なので冬は結構足湯やってたんですけどね。
今日は決行歩く予定なので、疲れを取りながら代謝も良くしてみようっと
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暑いですね〜
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こんばんは。あっ前回のカキコミ結構→決行になってる^-^;
今日の報告です。27日 体重54.8kg 体脂肪 25.0%
体脂肪が行ったり来たり。。
会社の健康診断の結果が先日出たのですが、「異常なし」
健康体だわぁ あと引き締まればうれしいんだけどなぁ・・
今日もおしりやります。
今はお腹ぷるぷるしています。
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湿気多いですね
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こんばんは。本日の報告〜
28日 体重 54.8kg 体脂肪 24.5%
あっ足が動く〜・・すいません今もも内側をPRO4でやっているのですが
相変わらず低くしか出来ません。
お腹はだいぶ高めでEMS 50mA 30分×1回
そろそろアクセルガードがへたり気味になってきました。
もうちょっと頑張って欲しい・・
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ありがとうございました。
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こんばんは。
30日 体重 54.8kg 体脂肪 24.5%
すいません 29日も同じです。。
ウエスト 63.5cm
5mm・・・減ったのです。でもなぁ・・
結果的にはあまり変化はありませんでしたが、
ここを気を付けようと意識しながら出来たこと、
筋肉の付き方などもとても勉強になりました。
これをきっかけに、ちゃんと意識して頑張ってみようと思います。
ありがとうございました。
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