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いちこさんの掲示板ログ
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一回目書込み
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こんばんは〜
20代〜30代に比べて15k程肥ってしまった50代後半のいちこと申します。
二週間気合を入れて頑張りたいと思います。よろしくお願い致します!!
゜☆*:・’゜☆*:・’゜☆*:・’
サイズ
体重55k
体脂肪32.5%
腹囲73cm
トレーニング
昨夜はお試しでおなか、おしりを重点的に、時間は不明
今夜のトレーニングは、明日書き込みます
゜☆*:・’゜☆*:・’゜☆*:・’
操作、貼り付け位置が、まだよくわからないのでもう一度、説明書をよく読んでみます。
最初、おなかを絞り込む時、腸が刺激されるのか「グゥー」と・・・便秘には効果ありそう♪
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二回目書込み
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こんばんは〜
お試しトレーニングの翌日はなんとも無かったのに、昨夜本格的にしたメニューのおかげか、少し筋肉痛です。
でも、お通じが気持ちよくありました。嬉しいです
゜☆*:・’゜☆*:・’゜☆*:・’
昨夜のトレーニング(5/24)
下腹 40mA 60分
お尻 40mA 60分
サイズ
体重54.6k
体脂肪33.5%
腹囲75cm
゜☆*:・’゜☆*:・’゜☆*:・’
しっかり夕食を食べてしまい腹囲が2cmアップ(ショック)
サイズは朝に測ることにします
今夜もトレーニング頑張っています。
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3回目書込み
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こんばんは〜
夜トレーニングするのが楽しみになってきましたいちこです。
よく似たお名前の↓いちごさん宜しくネ!!私のハンドルネームは本名です。(笑)
゜☆*:・’゜☆*:・’゜☆*:・’
トレーニング(5/25夜)
おなかマニュアル40mA90分
下腹マニュアル50mA90分
(33)臀部40mA60分
スキンケアローラー15分
サイズ(朝)
体重 54.4k
体脂肪35%
゜☆*:・’゜☆*:・’゜☆*:・’
お試しトレーニングの時、かなり、ぴりぴり感がするので慣れるまでマニュアルで周波数25 パルス幅100に落として出力値を上げてやっていますが、いいのかなぁ??。でも快感ですよ〜〜。
今日も快便あり(驚き)
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4回目書込み
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こんばんは〜
今日は、どうした事か筋肉痛が消えてしまいました。
自分勝手の周波数設定がマズカったのか?
昨夜のトレーニングは無駄にしてしまったようだ。?
店長さんのアドバイス通りにしなくっちゃ!!
貴重な時間がもったいない!!
今日はアドバイス通り頑張っています。(現在進行中)
゜☆*:・’゜☆*:・’゜☆*:・’
トレーニング昨夜(5/26夜)
おなかマニュアル40mA90分
下腹マニュアル50mA90分
(33)臀部40mA60分
スキンケアローラー15分
サイズ(朝)
体重 54.4k
体脂肪35%
゜☆*:・’゜☆*:・’゜☆*:・’
嬉しい事に、仕事から帰って体重計に乗ると体重は変わらないのに体脂肪が30.5%劇的に減っている、明日の朝が楽しみ!これより増えているのは覚悟しているけど・・・。
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5回目書込み
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昨夜、外出していて、書込み、及び、トレーニングも出来ませんでした。
前回のトレーニングを報告します。
゜☆*:・’゜☆*:・’゜☆*:・’
トレーニング昨夜(5/27夜)
おなか 30mA90分
背中 30mA90分
(33)臀部40mA60分
スキンケアローラー15分
サイズ(朝)(5/28)
体重 54.4k
体脂肪34%
゜☆*:・’゜☆*:・’゜☆*:・’
やっぱり、朝の体脂肪は前日の夕方より、大幅にアップしてます。
しかし、以前は40%もざらで、頑張っても37%どまり・・・・効果有りかも
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6回目書込み
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(5/29土)
今日はお仕事、お休みです。
お昼過ぎからトレーニングに励みました。
昨夜のお休みしたトレーニングの分も取り返さないと・・・
でも、気になる事が・・今日で3日間、お通じが無い・・・
あの、腸への刺激も慣れっこになってしまって(期待していたのに)
゜☆*:・’゜☆*:・’゜☆*:・’
サイズ(朝)
体重 54.8
体脂肪34パーセント
トレーニング
おなか 30mA90分
下腹 30mA90分
背中 30mA90分
(33)臀部40mA60分
ふともも 20mA60分
スキンケアローラー30分
゜☆*:・’゜☆*:・’゜☆*:・’
頑張ったつもりだけど、歩きが平日に比べると少ないし・・
明日の朝は歩きにいこう!!
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7回目書込み
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こんばんは〜
いよいよ、後半に入りますね!!ガンバ!!
う〜〜ん昨日の頑張りの割には、サイズが??
これも、便秘が影響してると思う。今日もナシ
゜☆*:・’゜☆*:・’゜☆*:・’
サイズ(朝)
体重 54.6
体脂肪34パーセント
トレーニング
おなか 30mA90分
下腹 30mA90分
ふともも 20mA60分
゜☆*:・’゜☆*:・’゜☆*:・’
出力が40mAまで上げれない。
特に太ももはピリピリ感が・・・貼る位置を模索中
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8回目書込み
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こんばんは〜
今朝の体脂肪は最悪、昨夜の大量の牛乳、アイスクリームが原因か?
体は正直ですね!!
゜☆*:・’゜☆*:・’゜☆*:・’
体重 54,6キロ
体脂肪37パーセント
必殺3 50分(ハァ〜〜キク〜〜)
今日はこれで精一杯!
゜☆*:・’゜☆*:・’゜☆*:・’
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9回目書込み
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こんばんは〜
大量の牛乳のおかげで、今日はおなかスッキリです。
まだまだ便秘薬には、お世話になりたくありません。
゜☆*:・’゜☆*:・’゜☆*:・’
サイズ
体重54,4
体脂肪36
トレーニング
下腹40mA 60分
ふともも40mA60分
お尻 40mA60分
゜☆*:・’゜☆*:・’゜☆*:・’
おなかの脂肪分が、以前よりとても柔らかく感じます。
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10回目書込み
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3日間、わけあって、トレーニングが出来ていません。(家庭の事情)
あ〜〜ぁ勿体無い
゜☆*:・’゜☆*:・’゜☆*:・’
サイズ
体重54.2
体脂肪36
トレーニング
今からでも寝る前に少しやります。
゜☆*:・’゜☆*:・’゜☆*:・’
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