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あきらさんの掲示板ログ
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1日目・2日目チャレンジ
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おはようございます。
書き込み遅くなってしまってすみません!!
2日分まとめて書き込みします(><)
10/20(月) 体重63.8 体脂肪30
A.腹直筋16mA(60分)
10/21(火) 体重64.4 体脂肪26.5
B.外腹直筋16mA(120分)
E.憎帽筋15mA
G.大腿筋15mA(各30分)
☆初めてチャレンジしたのですが、ぴりぴり結構凄くて出力が上げられませんでした。慣れてくれば段々大丈夫になるのでしょうか…少し不安です(^^; まずは20mAを目指したいと思います。
質問なのですが、やはり出力が少ないと効果はあまり出ませんよね?みなさんかなり出力が高いのですが、私はアクセルガードの貼る位置があまりよくないからいけないのでしょうか??
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3日目は・・
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ショックです〜!昨日は、ここのコメントを読まずにやってしまいました(><)
なので、1・2日目と同じやり方だったので、出力はあまり上げられなかったです(残念。。)
でも、昨日は20mAまではレベルアップしました!!
ところで私は、ぴりぴり痛いくせにトレーニング中にウトウトしてしまうんですが、使用中に寝てしまうのは問題ないですか??
今日は、アドバイスを参考にして頑張りたいと思います☆
体重63.5 体脂肪28.0
お腹20mA(60分) 太もも18mA(30分)
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週末は。。
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週末は、会社の社員旅行があって出かけていたので出来なかったのが残念です。。。(><)
その分(?)温泉は沢山入って、体の疲れは癒してきました★
今週は2週目突入なので、出来るだけ時間を長くして、
結果が出るようにしていきたいと思います!!
4日目 体重63.8 体脂肪27.5
お腹25mA(60分)背中18mA(30分)
5日目 体重63.5 体脂肪27.0
お腹25mA(60分)太もも20mA(30分)
6日目 お休み
7日目 体重63.5 体脂肪28.0
お腹26mA(60分)
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8・9日目
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8日目 体重63.4 体脂肪27.5
お腹26mA(90分) 太もも20mA(60分)
9日目 体重63.0 体脂肪27.5
お腹28mA(60分) 背中20mA(30分)
お腹の出力が少しずつ上げられてきたんですけど、昨日はこれ以上はちょっと無理!!って感じでした。30は相当刺激が強そうです。。。
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10日目
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10/29 体重63.2 体脂肪27.5
お腹28mA(60分) 太もも20mA(60分)
わき腹に筋肉痛が結構でてます。出力上げたらかなり効いてきているよう。。。 太ももはやりながら筋肉に効いているのが良く分かる部位なのでやりがいがあります(^^)アクセルガードを中にしたのが良かったのかもしれません。今日も家に帰ったら頑張るぞ!!
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11日目
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10/30 体重63.3 体脂肪27.0
お腹28mA(90分) 背中18mA(30分)
今日もお腹を中心にやりました。やはり出力はこれ以上はちょっと上げられませんでした・・・(><) 週末は最後ですし、時間を増やしてラストスパートしたいと思います。
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終了しちゃいました・・・
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書き込み遅れましたが、11/2で期間終了しちゃいました…
何だか2週間はとても早く感じました。
でも、前々から使ってみたかったツインビート体験が出来てよかったです。
結果、私はあまり出力が上げられなかったのですが、
時間が経って慣れてくれば上げられそうな感じはしたので、次回は是非、後期レンタルor購入を考えてみたいと思っています。
2週間どうもありがとうございました!!
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