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ツインビートオンラインレンタル 伊藤超短波正規代理店▼医療用具販売認証番号７０６号　▼医療用具賃貸業届出認証番号１０号 レンタル 販　売 質問掲示板 会員ページ 初めての方 ♪いちごさんの掲示板ログ -2日目- こんばんわ　いちごです　(_ _)Zzz 似たHNの方がいらっしゃるので、びっくり!!=*^-^*=にこ♪ ********　2日目　********* 帰宅後 ☆サイズ 体重61kg　　体脂肪32% ♪トレーニング 外腹斜筋　　18　おなか　　 35mA 60分 背　筋　　　23　せなか筋 　30mA 60分 大臀筋　　　34　おしり　 30mA 60分 必殺技 3　　　　　　　　 33mA 60分 スキンケアローラー 30分 ********************* 必殺技をしながら、気がついたら、寝てしまっていました ＼(´ O)<　ふぁ〜 今日は外食だったので、”帰ったらツインビートが あるから・・”と、甘い誘惑に負けて、過食してしまいました ＼(_"_ ) 反省シマス でも、昨日より、体脂肪が減っていました。。。 明日は食事も気をつけまーす。 ウトウト(〃´`)〜o○◯・・・ -3日目- いちごでーす。　(* ^-^)ノこんばんわぁ♪ ********　3日目　********* ☆サイズ就寝前 体重62kg　　体脂肪32% ♪トレーニング 39　 太もも 22mA 60分 10 せなか 20mA 60分 添付18おなか 30mA 60分 必殺技 3 　　　30mA 60分 スキンケアローラー 30分 ********************* みなさん、筋肉痛が出ているようですが 普段何の運動もしていませんが、私、今のところ 何の筋肉痛もありません。 mAが低すぎるのでしょうか・・・ 貼る場所が違いのでしょうか・・・ 筋肉痛は何処にも出ないのですが、 なんとなく今日は体がだるい感じがします。 体脂肪は昨日と変わりませんが、 体重が増えていました・・・トホホ・・ 明日は又外食なので、気をつけなくちゃ!! スキンケアエオーラーを使いましたが、 これで良いのかどうか・・ マイクロカレントスティックも使ってみようと思い 説明書を見試しましたが、さっぱり・・・わからない状態・・ -4日目- こんばんわ　♪いちごでーす 本当に似たHNですね〜いちこさん　よろしく〜 私は一番好きな食べ物が、いちごなのでーす 明日は、ゴルフなので、今日は早寝です ********　4日目　********* サイズ就寝前 体重62kg　　体脂肪32% ♪トレーニング 17 　おなか　　35mA 60分 10　 せなか　　30mA 60分 39　 ふともも　35mA　 60分 必殺技 3 　　 35mA 　60分 ********************* 昨日筋肉痛がないと書いたばかりなのに 今日は、右肩が痛い感じです・・・ よりによって、ゴルフの前日に・・・トホホ・・ 今のところ体重、体脂肪に、変化はありません が!!　ウエストサイズが落ち、 きつかったスカートが、入りました〜 なんとか、体脂肪も30以下にしたいものです・・・ スキンケアローラーは、何も感じなくて良いのですね=*^-^*=にこ♪ 他の部分が皆、ズッキン　ズッキン　という感じなのに・・・ と、思い始め　間違えて上げてしまい、 いきなり、ビリッときて、びっくりして、 説明書をもう一度、じっくり読み直しトライしました (*^-^)笑 ♪いちごの　5日目 ********　5日目 ******** (* ^-^)ノこんばんわぁ♪ ♪いちごでーす　=*^-^*=にこ♪ 今日は、半年振りにゴルフでした ゴルフ場のお風呂に体脂肪計があり、ここでも図ってみました 家のよりも、いろいろな機能がついており そこでは、性別と年齢もセット ・体重62kg　　 ・体脂肪30% ※肥満　(゜ロ゜)ギョエ!! ・内臓脂肪　標準　　(*。*)オヨ? ・毎日10分程度のラジオ体操を心がけましょう と、でた・・・(^▽^笑) 自宅 就寝前家の体脂肪計 体　重　62kg 体脂肪　32% ♪トレーニング 17　 おなか　25mA　　60分 23　 せなか　25mA 60分 必殺技 3 　　35mA 　60分 ********************* 今日は体が疲れて、筋肉痛に近い状態なので 少なめにしておきました でも、今日は沢山歩き疲れたので足をリラックスモードで やりました。　気持ち良い〜(∩.∩)にんまり 「むぎゅぅぅ〜〜」じゃない・・・ 硬くなった所??(゜o゜;　)ドコドコ(　;゜o゜)?? 無い・・・分からなーい もしかして・・・私って、劣等性?? 追伸 店長さんへ 今日みたいに　運動の後、足が、だるかったり、 肩や腰がも、重かったり、筋肉痛に近い時は 何もしない方が良いのでしょうか? それとも、その部分のリラックスモードだけ した方が良いのでしょうか? ♪いちごの　6日目 ♪ ********　6日目　********* サイズ　帰宅後 体　重　62.5 kg 体脂肪　32 % ♪トレーニング 18　おなか　 30mA〜38　　　60分 34　おしり　 30mA〜35　　　60分 10 せなか 35mA　　　　　60分 必殺技 3 　 設定1筋トレ　30分 設定2 第1段階 60分 スキンケアローラー 30分 *********************** ・就寝前トレーニングをすると、 そのまま心地よくそのまま寝てしまうのが癖に なってしまっている今日この頃です。=*^-^*=にこ♪ 夜中目は覚めるのですが、 刺激が無いと眠れない体になってしまったら、 どうしよう〜(^▽^笑) ・まだ昨日からの体の疲労?が、少しとれず上体ですが 何しろ普段ほとんど歩かないのに、昨日は山越え谷越えでしたので(^▽^笑) ・ウエストが細くなった気がします でも、本当のウエストだけで 下腹部と、胃の上側のお肉が、逆に目立ってしまっている気が・・・ この2箇所のお肉も、減ったらうれしいな〜頑張る!! あ!!ガ〜〜〜ン! 体重が初日より増えている〜(泣) 店長さーん おしりとかのトレーニングをすると たとえば、トレーニング中、膝の方が時々ピリピリむずがゆくなる時が有るのですが、これって、貼る場所が違うって事でしょうか?? それと、出かけない時や、時間のあるときは、一日で大体どの位の時間をしても良いのでしょうか? ♪いちごの　7日目 ♪ ********　7日目　********* サイズ　帰宅後 体　重　62.5 kg 体脂肪　31 % ♪トレーニング　 朝 or 晩 17　おなか　35mA〜43　　60分 18　おなか　30mA〜38　　60分 39　太もも 30mA 60分 23　せなか　30mA 60分 必殺技 設定1筋トレ　 90分 スキンケアローラー 30分 *********************** 店長さん、回答v(^_^v)♪ありがとうごさいまーす あっという間の7日目です 相変わらず、心地よく寝ています　=*^-^*=にこ♪ 変化 初日　　体重61.0kg　　体脂肪33% 7日目　 体重62.5kg　体脂肪31% 体脂肪は少し減りましたが、 体重が増えてしまった感じです　　トホホ・・ 店長さん、これって、何かが悪いのかな〜??? それから、私は二の腕が昔から異常に太いのですが 二の腕のトレーニングもしてみたいのですが 何処にすればいいですか? 　 　 ♪いちごの　7日目 ♪ (*゜ー゜)vおはようございます♪ ********　8日目　********* サイズ　帰宅後 体　重　62.5 kg 体脂肪　31 % ♪トレーニング 朝&帰宅後 39　太もも　 25〜35mA 60分 34　おしり　 30mA　 　 添付18　おなか　 30〜38mA 　60分 必殺技 設定1筋トレ　 60分 スキンケアローラー 30分 マイクロカレントスティック　10分 *********************　 初めてカレントスティックにチャレンジしてみました〜 でも、よく分かりませんでした・・ これで良いのか??(・・?)　はてな? *スキンケアローラー は出力は、どの位が良いのでしょうか? 折り返し地点を過ぎたのに、なかなか未だ効果が出てこない感じで、少しあせり気味・・・(-_-;)まずい ♪いちごの　9日目 ♪ ♪いちごでーす ********　9日目　********* サイズ　帰宅後 体　重　62.5 kg 体脂肪　31 % ♪トレーニング　朝&晩 　34　おしり　 35mA 60分 　23 せなか　 40mA 60分 　39 ふともも 30mA 60分 　17 おなか　　40mA　60分 　必殺技 　　　　　　 60分 ******************* 体重も増えたままなのに、ウエストが細くなり、 スカートがゆるく・・・・ お肉はまだ付いたままなのに(笑) お腹が硬くなっているのを発見!!　=*^-^*=にこ♪ 店長さん　二の腕の回答ありがとうございました 逆に太くなる・・・そんな〜〜怖いこと私出来ません(*^-^)笑 10の背中は、何に効くのですか??　 どうも、この場所は自分で上手に貼れませんね=*^-^*=にこ♪ 今日もこの後、トレーニングをしながら 心地よい眠りに入ります・・・・ ウトウト(〃´`)〜o○◯・・・　(_ _)Zzz ♪いちごの　10日目 ♪ *******　10日目　******* 　サイズ　帰宅後 　体　重　61 kg 　体脂肪　30 % ♪トレーニング 　17 おなか　　35mA 60分 　10 せなか　　30mA 60分 　39ふともも　 35mA　 60分 　必殺技 3 　　40mA 　60分 　スキンケアローラー 30分 ******************* 遅ればせながら少し効果が、出てきました(*^^)v あ〜〜!せっかくのラストスパート 購入を検討していた所 急遽仕事の出張に行かなくちゃイケなくなり コンビに行って、乾電池を購入 勿論出張先でも、夜トレーニングしまーす 体脂肪は、測れませんが、 ちゃんとトレーニングをメモってきます ですから、書き込みは明日で来ません ゴメンなさ〜い 　 ショック!!! 今、帰宅!!　新幹線　混んでいました〜 木曜から、出張先でも、トレーニングするために、 電池を10個も　買って行ったのに〜〜〜!!! 数分後　何回電源を入れ替えても、エラー 何回　新しい電池にしても、直ぐにエラー よりによって、出張先なのに〜〜〜 そんなわけで、一昨日、昨日、そして今まで 全くトレーニングが出来ず!! 今家に戻り　AC電源にしてみました。 ・・・・AC電源は　通常に使えています。 気合の入った、ラストスパートだったのに・・・ もう、期限まで時間も無いので、 とりあえず、5日間延長　申し込みます・・・