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ツインビートオンラインレンタル 伊藤超短波正規代理店▼医療用具販売認証番号７０６号　▼医療用具賃貸業届出認証番号１０号 レンタル 販　売 質問掲示板 会員ページ 初めての方 umeさんの掲示板ログ 1日目のつもり 初めまして、皆様どうぞよろしくお願いいたします。 書き込みが遅くなってしまいました。 25日初日、早速頑張るぞ〜!と思っていたのですがお友達 からお誘いがあり飲んで食べて午前様・・・。がっくし。 ツインビート、アルコールが入ってても大丈夫かな?とちょっ と不安だったのでとりあえず、取り説とビデオをじっくりと 読んで明日に備えての予習はバッチリです! うぅ、すっかり出遅れてしまいなんだかさむ〜い風が吹き抜け ております・・・。 ■体重　　54.2(増えてるよ!) ■体脂肪　37%(増えてるよ〜〜(TOT)) 2日目 1日目出遅れてしまったので今日は頑張ってみました! ■体重　　54.0kg ■体脂肪　36% トレーニングメニュー 必殺技3 外側広筋　写真39　　太もも　60分　30mA 大臀筋　　写真34　　おしり　60分　30mA 最初15mA位でくすぐったくて、調子に乗って数値を上げたら、痛くて悶絶。嫌〜な感じの汗をかいてしまって、まるで人間ぞうきんしぼりのようで何の罰ゲームかと思いました・・・。 筋肉を鍛えるよりか先に根性が鍛えられそうです(笑) ぴくりとでも体勢を変えると悶絶地獄。なので2回目からは体の周りにお茶と本とリモコンを置き、万全の体制で臨みました。太もも等、肉がびっくんびっくんと跳ねるのが見ていて怖いです(^.^; 明日筋肉痛が来るといいな〜。 3日目と4日目 昨日は(3日目)どうしても時間が取れなくて書き込みにこれませんでした(T.T)申し訳無いです。 3日目(8月27日)は、朝起きたらびっくり!来ました!来ましたよ〜!私にも筋肉痛が!!＼(^O^)/筋肉痛が来て嬉しかったのなんて、生まれて初めてです。 お尻と太ももに来たので、その部位はお休みしてお腹とスキンケアをいたしました。 ■体重　　54.2kg ■体脂肪　36% トレーニングメニュー 外腹斜筋　写真18　おなか60分　27mA スキンケアローラーとマイクロカレントスティック　各10分 お腹、もうちょっと上げたいのですが・・・。よじれるよじれる。無理!もう無理!ごめんなさい、お願い許してあげて〜と今日も悶絶いたしました・・・。やり始めるとお腹がグリュグリュ言い出して、普段どれだけ動かしていないかを感じ取れます(^.^; お腹が終わった後、次はどこをしようかな〜と思い、ふとふくらはぎを試してみたのですが・・・。 マジヤバっ!文字通り飛び上がりました!10mA位でもう一生しない!と心に誓うほど痛かったです。ちなみに1分くらい左足でしただけです。慌てて止めたので1分もしてないかも(￣д￣;;数値はゆっくり上げるように気を付けないと本当にヤヴァ〜イなと思いました。 その後スキンケアをやりました。全然体感が無くて取り説には体感は無いですと書いてあったのですが、散々痛い思いをしたばかりでしたので、このやり方で本当にあっているのかな?と不安でした。でも、たまにピリッとしたり口まわりでアルミを噛んだ時のような感じ(私だけですか?)がしたので、お〜流れてる流れてると無邪気に感動してしまいました。 これで3日目は終わりました。 4日目(8月28日) え〜と今日は先ほど帰ってきたばかりでまだ、トレーニングをしてないのですが、昨日(3日目)の結果報告を・・・。 お尻と太ももの筋肉痛がまだ、治ってなくて(若くないな〜ゲホゲホっ)ついでにふくらはぎも(左足だけ)筋肉痛が追加されました。相変わらず、お腹には全然来てません・・・。がっくし。やっぱりもう少し頑張って出力を上げないと駄目かな〜。 そして、そして、びっくりしたのが鏡を覗くとなんだかお顔がキリッとした感じ?これってもしかしてハリが戻ってる?ウッソマジで!?と少しばかりオロオロしてしまいました。すっごく嬉しい反面昨日スキンケアをしたばかりだからそう思えてるだけかもかもしれない・・・と素直には信じられずそのまま出かけたのですが、人に「なんか、今日お肌スベスベしてない?」と言われて、小躍りでした。ヤッタ〜＼(^o^)/です。 今日からは、毎日欠かさずスキンケアをやります! それでは今から頑張ります!でわ〜。 4日目 ■体重　　54.0kg ■体脂肪　37%(何故に増えるかな〜・・・(T_T)) トレーニング部位 必殺技3　40mA スキンケアローラーとマイクロカレントスティック　各10分 少しずつ出力を上げられるようになりました。嬉しいです♪ スキンケアの効果素晴らしいです!やっぱり気のせいじゃなくお肌にハリが・・・!朝起きて鏡をのぞくのが最近辛く感じるようになっていたのですが、スキンケアを始めて(まだ2日めですが)鏡を見るのがめちゃめちゃ楽しみです! 筋肉痛がやってきて、トレーニングがお休みの日でもスキンケアだけは欠かさずにやろう!と思いました。 7日目 ■体重　　53.2kg ■体脂肪　36% 微妙に減ってる!♪ でも徹夜のせいかも・・・。 トレーニング部位 必殺技3　43mA おなか　写真17　40mA30分 背中　　写真24　35mA60分 太もも　写真43　40mA60分 スキンケアローラーとマイクロカレントスティック　各10分 6日目はお仕事で完全徹夜状態。お肌ぼろぼろです〜・゜・(ノД`)・゜・ せっかくすべすべになってきたのに・・・。また1から出直しです。 太ももに少しだけトレーニングの効果が現れている気がいたします。 内太ももは相変わらずブヨンブヨンなのですが、外側太ももがなんだか硬くて力を入れるとへこみます。これってもしかして筋肉がついてきたのでしょうか?!だったら嬉しいな〜♪ でも、一番効果の現れて欲しいお腹が全然駄目っぽいです。まだ1度も筋肉痛すらきてくれません。貼る場所が悪かったりとか出力が低かったりとかなんですかね〜・・・(TOT)パンツの上にドカンと乗ってるこのお肉どうにかしたいです・・・。 9日目 ■体重　　53.0kg ■体脂肪　35% ウエスト-1.5cm トレーニング 必殺技3(第二段階)60mA　 おなか　写真17　40mA30分 背中　　写真24　35mA60分 お腹に筋肉痛は来ないもののウエストを測ってみたら-1.5cm!やった〜＼(^O^)/効果は表れているいるみたいです。 体重や体脂肪も微妙に減ってきているし、とても嬉しいです! お通じもかなり良くなりました。 もっと、色々頑張りたいんですが中々太ももやお尻の筋肉痛が取れないのが残念です。 10日目 ■体重　　53.0kg ■体脂肪　35% 今日は特に変わらず・・・残念。 トレーニング 必殺技3(第二段階)60mA　 おなか　写真17　60mA　30分 太もも　写真39　40mA　60分 お腹は相変わらず筋肉痛こないです・・・。う〜ん・・。 下半身はめっちゃだるいのにな〜・・・。おへそよ、浅くなれ〜〜☆ 11日目 ■体重　　52.7kg ■体脂肪　35% やっと・・・というか、今頃お腹の筋肉痛がやってきましたー。太ももとお尻にもやってきてしまったので、今日はトレーニングお休みしました。筋肉痛というよりも体がだるくて筋がつるような感じです。やりすぎてるんでしょうか? スキンケアだけやって今から就寝です。不規則な生活が一番駄目かも? 12日目 ■体重　　52.9kg ■体脂肪　35% トレーニング 必殺技3(第二段階)60mA　 おなか　写真17　60mA　30分 太もも　写真39　40mA　60分 なんだか2週間あっという間でしたー。 後半になるにつれて、足、太ももの筋肉痛が酷くてなかなか思ったようにトレーニングできなかったのが残念です。 数字には表れてないけれど、自分的には効果があったと思います。皆さんの書き込みで自分も頑張らなきゃーー!!と思ったので頑張れました。ありがとうございます。