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tanakさんの掲示板ログ
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初書き込み
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HP全面リニューアルお疲れ様です。
前にも増して見やすくなりましたね。
第2回優秀賞の対象に入っているようなので喜んでいます。
また バリバリがんばるぞ。
条件;H3s/R6S FREQ-40Hz WDTH-250μs 60m で 胸・上腕やりました。
結構疲れますね。
体重66kg、体脂肪25%です。
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必殺技2やってみました
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必殺技2やってみました。 効果は確かに有りそうですね。
でも 時間に追われて生活していて TVや新聞見ながら長時間やっているので、
続けるのは難しいかも。 多分 必殺技1でやると思います。
条件;H3s/R6S FREQ-40Hz WDTH-250μs 60m で 腹・肩・上腕やりました。
上腕の筋肉の付き方が凄いので 半袖の季節は嬉しいです。
胸・肩の筋肉も付くとうれしいんですが なかなか・・・・。
全体的には 少し疲れが貯まってきてるみたいです。
体重66kg、体脂肪24.5%です。
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少し筋肉休息日
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掲示板が賑わってきましたね。
条件;H3s/R6S FREQ-40Hz WDTH-250μs 10m で 腹・上腕やりました。
今日は 少し筋肉休息日です。
体重66kg、体脂肪25%です。
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胸・肩・上腕・腹やりました
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また 必殺技2やってみました。
ホカホカで血行が良くなり、筋肉もほぐれているみたいですね。
疲れも出にくそうですね。
今日の報告は 条件;H3s/R6S FREQ-40Hz WDTH-250μs 10m 胸・肩・上腕・腹と全部やったので 明日は完全休息日です。
体重66kg、体脂肪25% です。
今は 腹等 脂肪の多い所も 条件;H3s/R6S FREQ-40Hz WDTH-250μs 60m の速い筋肉を鍛えるパターンでやっていますが
条件;H7.5s/R15S FREQ-50Hz WDTH-250μs 60m の混合筋を鍛えるパターンか
条件;H10s/R20S FREQ-70Hz WDTH-250μs 60m の遅い筋肉を鍛えるパターンでやった方が効果が出るんでしょうね。
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2週間で成果出ました
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前日胸・肩・上腕・腹と全部やったので 昨日の報告は完全休息日でした。
取り敢えず キャンペーンの2週間の最後の報告です。
体重65kg、体脂肪24% ウエスト79cm です。 思った以上でした。
結論としては 『成果は出ました。 出ない部分もありましたが、1ヶ月も続ければ全体に効果が出るかもしれませんね。』
質問として 腹等 脂肪の多い所は 混合筋を鍛えるパターンか遅い筋肉を鍛えるパターンでやった方が効果が出るんでしょうかね?
では いろいろ有難うございました。
取り敢えず 1週間延長する事にしました。
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アクセルガードの貼付け位置
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筑波大の応用解剖学グループさんのHPを拝見させていただきまして
プログラムモードカンタン操作ガイドブックのアクセルガードの貼付け位置例②の
P25の三角筋の21～24の首に近い側の貼付け位置が10cm程?上過ぎるような気がするのですが。
具体的に言うと 肩の角になっている所より下に2枚とも張るべきのような・・・?
また P22の大胸筋の9、10の腕の側の貼付け位置が5cm程上過ぎるような気がするのですが。
どうでしょうか?
細かくて すいませんが 貼付け位置が違うと効果も半減どころか、全く無い事も有るので重要と思い質問させていただきました。
ガイドブックを作った製造メーカーさんに聞く必要が有ればそうしますが。
では すいませんが よろしくお願いします。
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アクセルガードの貼付け位置
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>筋肉の位置については、メールでも送りましたが、
>筋肉のつき方の個人差の違いもありますし
>メーカーの取説では、万人向けにモーターポイントより気持ち手前
>に表示しているんだと思います。
>筋肉の外側にアクセルガードを貼ってしまうと、効果でませんから
正に その 筋肉の外側にアクセルガードを貼る事になってしまい 全く効果が無いと思うので質問したんですが・・・
メーカーの取説では 個人差を超えていて、筑波大の三角筋の写真が正しいと思いますが
三角筋の無い所に表示しています。 肩の上に筋肉無いですものね。 大胸筋も・・・
良かったら もう一度 筑波大のHPとメーカーの取説を見てみてください。
私の書いた掲示をもう一度読んでいただくと意味がわかると思うのですが・・・
でも まあいいです。
体重66kg、体脂肪24.5%
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食べ過ぎ
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イチローもEMS(多分ツインビート)使っていると聞きました。
本当なら何に使っているんでしょうね?
ダイエット必要ないでしょうしね。
現在の 体重67kg、体脂肪25%
食べ過ぎました。
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停滞
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肩・腹・胸 すべて H5s/R10s FREQ-40Hz WDTH-250μs 60mで
肩・腹・胸(胸は控えて)20mAが限度です。
現在の 体重67.5kg、体脂肪25%
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難しいですね
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今日の報告は 上腕 H5s/R10s FREQ-40Hz WDTH-250μs 60mで 40mAです。
現在の 体重68kg、体脂肪25%
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明日は完全休息日
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シドニーオリンピックで日本男子柔道チームが筋肉調整の為に使っていたのは
有名な話らしいですね。
今日の報告は 条件;H5s/R10s FREQ-40Hz WDTH-250μs 60m
上腕40mA、肩・腹・胸(胸は控えめで)20mAとやりました。
全部やったので 明日は完全休息日です。
体重68kg、体脂肪25% です。
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大胸筋付いてきた
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今日の報告は 条件;H5s/R10s FREQ-40Hz WDTH-250μs 60m
上腕40mA、肩・腹・胸(胸は控えめで)20mAとやりました。
体重68kg、体脂肪24% です。
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継続は難しい
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継続して使用した場合 ツインビートを購入した方が安上がりかもしれませんが、購入したら皆さんは継続できますか?
私は 今は自信が有りますが、1ヶ月後や厚着する季節には自信が有りません。
私は お金の都合のつく範囲内で できるだけレンタルするつもりです。
それに 購入するとアドバイスも貰えなくなるし・・・ 皆さんはどうですか?
ところで 第2回の半額キャンペーンの優秀賞はだれになったのかな?
今日の報告は 上腕 H5s/R10s FREQ-40Hz WDTH-250μs 60mで 40mAです。
現在の 体重68kg、体脂肪24%
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優秀賞ありがとうございます
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やったー! 優秀賞だ。
ありがとうございます。
成果を書き込んだ甲斐がありました。
ホントに忙しくって やった内容の報告と 体重と体脂肪ぐらいしか書き込まなかった日も多かったのに・・・・
面白いコメント書いていた皆さんには 申し訳有りません。
私にとっては 体重と体脂肪を書き込む義務が有ったことによって 前よりずいぶん食べ過ぎにも気をつけられる
ようになりましたし、
体脂肪測定する習慣が付きました。
それに 嘘は書けないので ツインビートを続ける事が出来ました。
これからもがんばります。
今日の報告は 条件;H5s/R10s FREQ-40Hz WDTH-250μs 60m
肩・腹・胸(胸は控えめで)20mAでやりました。
現在の 体重68kg、体脂肪23.5% ウエスト79cm
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