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ryurikoさんの掲示板ログ
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ツインビート物語・第一話
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はじめまして、ryurikoと申します。
本当は昨日からの書き込みなのに、遅れてしまって申し訳ありません。今日から2週間宜しくお願いします・・・。
とりあえず、昨日の分の報告。
今日の分は、また夜中に報告になると思います(-_-;A
え～まずは、なぜこんなに太ったかというと、良く食べるからです(当たり前?)
子供1人産むと、もれなく体重10Kgプレゼント!という感じで、
二人分プレゼントされてしまいました(T-T)
お腹の肉のすごいことなんの・・・・
旦那には「立派なお腹ですねぇ(半笑い)」と言われるし。
絶対に痩せてやるんだからぁぁぁあああ!!!
・・・と今回のキャンペーン参加に至りました。
食事制限しながら、いっぱい成果出るように!頑張ります!
とりあえず、子供と一緒に食べるお菓子は我慢っと。
*********第一日目*****************
* * * ★体重 81Kg 体脂肪35.5% ウエスト85cm *
* *
* *
* ☆トレーニング *
* ・筋トレ おなか(18番) 30mA 30分 *
* ・筋トレ おなか(18番) 34mA 30分 *
* ・筋トレ マニュアル 36mA 15分 *
* ・筋トレ おしり 30mA 30分×2回 *
* *
******************************
本当は、おととい届く予定だったのに、家にいなくて受け取れず。
昨日は友達の懐妊祝いで遅くまで遊んでいたので、夜中の1時頃から
トレーニング開始。
途中で眠ってしまいました・・・
2週間しかないから、もっと有効的に使おうと思っていたのにぃ～!
【昨日のお話】
来たよ、来たよ、ツインビート!カパ・・・(箱を開ける音)
ぉおおお!テレビで見たやつだよ!同じだよ!すごい!
わぁい・わぁい o(^-^)o
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
よし!大体分かったし、やってみようっと!
筋トレモードで、30で、お?意外といけるんじゃない?
(トレーニングモードに切り替わり)あ～気持ち良いかも～・・・『ウグッ』{なんじゃこりゃあああ}たまにすごく強く感じる。
次は、もっと出力あげてみようかな・・・34っと・・・う～、ちょっとキツクなってきたかも・・・もう一個、あげとく?さんじゅぐっっっ(35)・・・むり・・・(+_+)
ん?このマニュアルって、どんな感じかな?やってみよ～・・・
ほ、北斗の拳が、私のおなかに、「ぅわたたたたたたたたたたたたたたたたたたたたたた」ってやっている気がする(×_×)(北斗の拳を知らない皆様ごめんなさい)
次は、おしりにしようかな～。30で・・・あ、トレーニングモードになった・・・うわあ!なんとも言いようのない、すごく不思議な、変な感覚だぁ・・・でも、結構気持ち良いかも・・・しれ・・・ない・・・グゥ～・・・ZZZ
心の出演:ryuriko
こんな感じでした～。
また夜にも報告します。店長さん、長くてすみません。
書いてたら楽しくなってきちゃって(笑)
あと、質問です。トレーニングメニューの「写真17・18」はガイドに載っている方ですよね?あと下腹のトレーニングの写真は添付ファイルになっているんですが、2種類ありますよね?どちらをやればいいですか?教えて下さ～い。
それでは、また明日・・・ryurikoでした!
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ツインビート物語・第二話
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おはようございま～す、
HNは短いけど、文章の長いryurikoです(p_-)眠・・・
昨日の夜、旦那の仕事場のワックスがけを手伝いに行ったので、
帰ってきたのが朝でした～・・・
1時間くらいしか寝てない(-_-)
だってね、会社を出てきたら、すがすがしい朝だったの。
でも子供の幼稚園があるから寝てられない・・・頑張れ、私!
そんな事より!昨日の掲示板、ショック!!!
綺麗に箱にしたはずなのにぃぃぃ(>_<)
私も皆さんと同じように、上下だけにしようかな・・・。
*********二日目*****************
★体重 81.2kg 体脂肪 37%
☆トレーニング
・筋トレ おなか (17) 25mA 30分×2
・筋トレ 太もも (39) 23mA 30分
・筋トレ 背中 (23) 30mA 30分×2
・必殺技3
*****************************
なんか、ちょっと増えてるし?なんで?
そんなに食べてないけど・・・遅くまで起きてたからかなぁ?
今日は、ちょっと食べなきゃいけない日なのにな。
明日から食事制限ちゃんとやらなきゃ。
【昨日のお話】
さあ、今日も朝からツインビート日和だ(なんでやねん!・・・心のつっこみ)頑張るぞ～!
なんか、思ったより筋肉痛になってないな。
っていうか、全然なってないような気もするな。
これなら、もっと強くしても大丈夫かもなぁ。
よし、じゃあ強くしよ～っと(^-^)
おなか・・・ふぅん、おへその下は昨日と同じなんだ。
どれどれ・・・ん?ん?あれれ～～～???
出力上げれないよ～、これ以上はキツイよ～、助けてドラ○もぉん!
おへその下のところ、ちょっとキツイんだけど・・・
気づかなかっただけで、筋肉痛だったのかな?
肉多すぎて気づかなかったのかな?・・・哀しい・・・
次は、太ももにしようかな～(*^-^*)
なんか、今までにない感覚・・・勝手に足が動く。
場所間違ってるかな?
うつぶせから仰向けになる・・・「ぐぁっっ・・・足が・・・」
足が勝手に曲がってしまうぞ?
膝がピクピクしてるけど・・・大丈夫なのか～?心配なんですけど。
次は腰(背中)っと・・・腰痛対策になるんだ、「へぇ～、へぇ～」
背中も、よく見えないから不安だなぁ(-_-;
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
よぉし、スイッチ、オン!!!
お?お?おお～～～???なに、これ?気持ちいいじゃな～い?
いつも腰痛いときにマッサージする場所に刺激がくる。
これは、毎日でもいいかも～、くせになるかも～(≧▽≦)
なんか、まだやり足りないから、必殺技やっちゃおう!
しかも、買い物しながらやってみよう!
TVで見たように、ウエストポーチに入れて・・・
皆、私がトレーニング中なんて思わないんだろうな～。
ククク・・・なんか、秘密って楽しいよね～蜜の味?
もっとやりたいんだけど、どのくらいやっていいのか分からないから、やめておこうかな～・・・って事で終了。
ryuriko/心の声
帰ってきてから旦那も「やりたい!」ってやってみたけど、
7mAで「恐いから、もういい!」って断られちゃいました(T_T)
さて、今日は長女の誕生日なのです。
これから誕生日プレゼント買いにいって、夜のパーティーの準備
して・・・大忙し・・・眠いなんて言ってられないですね!
頑張りま～す o(^-^)o
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ツインビート物語・第三話
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おはようございます、ryurikoです!
訳あって、また眠らずにいました。
これから寝るので、その前に報告だけしておきます。
子供の誕生日ということで、い～っぱい食べてしまいました(-_-;
そしたら体重1kg違ってってびっくり(>_<)
ダイエット目的でやってるのに、これじゃあダメだ・・・。
明日(今日)起きて、体重減ってればいいなぁ～。
*********三日目*****************
★体重 82.2kg 体脂肪 38%
☆トレーニング
朝・筋トレ おなか (18) 20mA 30分×2
夜・筋トレ 下腹 (添付17) 20mA 60分
・筋トレ 下腹 (添付18) 30mA 60分
・筋トレ おしり (34) 40mA 60分
・スキンケアローラー 30分
あとは今寝ながら、背中(10)を60分セットしようかと思います。
*****************************
今日、やっと一箇所だけだけど、40mAまで出力上げる事ができました～!!!うれしい(*^-^*)
この調子で全部40mAになればいいんだけど・・・。
皆さんの見てると、40になってる方が何人かいらっしゃるので、
ちょっとアセってしまいました・・・。
【今日のお話】
朝。化粧してる間、せっかくだからお腹のトレーニングしながらにしようかな～。
他の事もやりながらトレーニング、なんか時間を得してる
気分になれる事も分かって良かったかも!
でもやっぱり出力あげれなくて、残念(@_@;
夜、お客さん帰ってから・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
さぁ、今日は一日トレーニングしてないから、さっそくやろ～っと。
(この時点では、朝にトレーニングした事を、すっかり忘れてた)
そうだ!今日はトレーニングメニューにあった下腹部分にしよう!
2種類の写真あったから、両方やってみよ～っ!
スイッチオン・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ぐわ～～～～～!下腹部分を何回も鷲づかみされてるみたいだ～!
ギュ～、ギュ～って・・・結構痛いよ (T-T)
しかも、いつも旦那にお腹の肉を掴まれてるのとおんなじ感じだし。
旦那曰く「ほら、やっぱり俺が正しかった!」
次は～、おしり!この前は30mAで限界だったんだよね～。
とりあえず今日も30・・・ん?なんか、全然平気だぞ?
少しずつ、少しずつ・・・ぃやったぁぁぁあああ!!!
40mAになった!ちょっとキツイかな?って感じはあるけど、
全然我慢できる!だって40mAまで上がったから!
下げるのもったいなくて、出来ませ～んv(^-^)v
あとは・・・!!!そうだ!スキンケアローラー使うの忘れてた!
使わなきゃもったいないおばけが出てきちゃう～
(もったいないおばけって知ってます???)
使ってみ～ようっと～!
コロコロ、コロコロ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
はぁ～終わった。どれどれ、触り心地はどうかなぁ?
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
なにこれ?すごいすべすべ!
ん～、例えて言うなら、うちの子供の頬みたいな気がする!
すごい!すごい!いや～びっくり!感動!
毎日やらなきゃ、もったいないおばけが・・・(しつこい 笑)
さて、あとは背中に貼って寝る準備するか。
独り言:ryuriko
今日は(昨日かな?)こんな感じでした。
さすがに3日もたつと、痛みに慣れてきたみたいで、最初の「ぐゎ～!」っていうのは無くなってきました。
そういえば、出力上げれなくなってるのは、筋肉の疲労なんですね。
ただ単に、肉厚だからかと思っちゃいました(-_-;
出力あげれるようになるまで、お休みですね～。
店長さんへ
私のトレーニングメニューのA・B・Cから1つ選ぶっていうやつ(全部おなか)、ヘソの下の部分が3つとも入ってるんですが、その部分が疲れてるから、おなかは全部お休みしたほうがいいって事なんですか?
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ツインビート物語・第四話
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おはようございま～す、ryurikoです(-_-;
昨日、四日目にして緊急事態発生!!!!!
なんと日ごろの寝不足がたたって、熱が出てしまいました～～～
何日か前から咳も出てたから、ヤバイな～とは思ってたんですが、
ちょっと忙しく無理してたんですね。
だからツインビートもお休みしてしまいました(T-T)
今日は、熱も下がったので、昨日の分まで・・・
とはいかないにしても、しっかり鍛えなくては!と思います。
昨日、寝込んでしまい、ふと目を覚ますと、
なんと長女が私のおでこに「熱さまシート」を貼っているではありませんか・・・!
具合悪そうでかわいそうだから。と、5歳になったばかりなのに。
成長したなぁ。とうれしくなりました(≧▽≦)
そういえば、一昨日の夜に寝ながらやろうと思った「背中 10」
貼って、出力あげてみたら、肩が後ろに引っ張られるんですね。
ピリピリした感じは全くなかったから、貼ってる場所は間違ってないんだろうけど・・・。
「こんなに動いたら寝れないじゃん!」
・・・これは起きてる時にトレーニングする事にしました(^-^;
今日の分は、今日中に報告出来そうです(^-^)
それでは、また夜に・・・ryurikoでしたっっっ!!!
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ツインビート物語・第五話
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おはようございます～ryurikoです。
昨日のうちに報告出来るかと思いきや、夜に急用が出来てしまい、
またこんな時間になってしまいました(T-T)
でも、寝る前に報告しないと落ち着かないので、報告しに来ました!
昨日一日休んだからか、今日は出力がすこし上げる事が出来ました。
このままいければ、40mAまであと少し???
*********五日目*****************
★体重 81.2kg 体脂肪 34%
☆トレーニング
・筋トレ おなか (17) 35mA 60分
・筋トレ 背中 (23) 35mA 60分
・筋トレ おしり (34) 40mA 60分
・スキンケアローラー 30分
*****************************
心配してた体重が元に戻ってました～ ホッ(-.-)=3
でも体重減らしたいので頑張らねば!
といいつつ、食べるのいつも通りです・・・ f(´-`;)ポリポリ
【今日(昨日)のお話】
昨日は熱あって何にも出来なかったなぁ・・・(~へ~;)
今日は少し体調もいいし、やってみるか～。
おなかのトレーニングやりながら昨日の報告でもしようかな?
スイッチオ～～～ン!あれ?あんまり辛くないな・・・。
35・・・グッッッ・・・ここまででギリギリ・・・
でも、おなかでこんなに上げれたの初めてだ～(^-^)
出力強いからかな?いつもより筋肉動いてるって感じがする!
まだ頭クラクラするから、寝ようかな～。
寝ながら背中やっとくか。
スイッチオ～ン!
あ、ここも出力上げれた!
しかも、前より「ギュ～～～～～」って感じが強い～(☆э☆)
(出力上がったんだから当たり前なんだけど・・・)
これじゃあ、寝られ・・・ない・・・よ・・・グゥ・・・zzz
はっっっ!一時間も寝てた!トレーニング終わってるし!∑(0*)
ん～～～・・・気持ち良かったって事なのかな?
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
さあ、今日の報告しなくちゃ!遅くなっちゃったよ～(>_<)
おしりのトレーニングしながら書き込もう!
この前40mAにしたから、今日もそれで・・・グッッッ・・・
こんなにキツかったっけ?まぁ、いいや、そのままやってよ～。
「おはようございます～ryurikoです。」
・・・あ、慣れてきたら気持ちいいや(*￣m￣)
ん?ん??ん???
なんか、変な感じ?いつもとちょっと違う?
間違ったかなぁ・・・?いつもは「ギュ～～～」だけなのに、
今日は・・・「ギュ～・キュウッ・ギュ～・ダルンッ」って感じ。
分かるかなぁ?いつもの「ギュ～」の間に筋肉が持ち上げられて
「キュウッ」ってなって、そのまま「ギュ～」っていうのが続いて
休止時間になると、おしりが「ダルンッ」ってなる(笑)
昨日までのと、どっちが正しいんだろう???
でも、気持ち良いからこのままにしてよ～っと。
・・・しかし、「ダルンッ」って・・・ヤバイ・・・(;_;)
・・・・・・・・・・・・・・悲しみの中続く・ryuriko・・・・
ってな感じでした!しかし、いつも長いですね。
しかも私だけ異常に(笑)最終話までお付き合い下さいませ。
店長さんへ
トレーニングメニューの「A・B・C」「D・E・F・G」で、3つの組み合わせでトレーニングするという事でしたが、
もっとやりたい時は、メニュー以外の所をやればいいですか?
もし他の所をやったとすれば、その時は一緒に報告すればいいんでしょうか?
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ツインビート物語・第六話
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おはようございます～～～ryurikoです!
昨日の分の書き込みです。
一昨日頑張った成果なのか、筋肉痛になりました～q(^-^)p
あと、ツインビートを使ってから、動いたときの汗の出方?
っていうのかな・・・変わったような気がします。
前だったら、運動してもなかなか汗をかかなかったのに、
今は少し動くと汗が出るようになったんです。
これって、代謝が良くなったって事なのかな?
これで消費カロリーも、大幅アップ!って感じ(*^-^*)
*********六日目*****************
★体重 80.2kg 体脂肪 36%
☆トレーニング
・筋トレ おなか (添付17) 30mA 30分
・筋トレ おなか (添付18) 30mA 30分
・筋トレ 背中 (10) 39mA 30分
・スキンケアローラー 30分
*****************************
あ・・・出力が昨日より下がってる・・・お腹も疲れてたのね(-_-;
そのままやってしまいました～・・・。
今日は、おなかはお休みしなくちゃダメですね(T-T)
【昨日のお話】
なんだか今日は腰の調子が・・・
痛いよなぁ・・・なんでかな?何かしたっけ???
ん～～～～～～～～(-_-?)
あ!!!ツインビートやってるからじゃん!筋肉痛だよ!
これですべて謎はとけた!じっちゃんの名にかけて!
・・・はい!ということでね、おなかにスイ～ッチオン!
(気分は「ズームイン!」)
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
次は、背中にしてっと・・・。
これ、肩がギュ～ってなるのつらいんだよね～。
結構苦手だったりするんだよね～。
気が乗らないけど、ガンバロ～(-_-;)p オ～・・・
うぅわ!来た来た!なんてゆーのかな、肩が吊るっていうか、
「これ絶対に肩凝るってば!」って感じ。
でも、肩こりと筋肉は同じだって、肩に筋肉ついてる人は
肩こりにならないって聞いたことあるし、肩こりには効くのかな?
あれ?肩がギュ～ってなる時に、たまに指先に「ピリピリ」って来るのはなんでだろ～♪
ま、気にしないでやっちゃえ～!!!
はぁ～終わった・・・。
このトレーニングで、こんなに30分を長く感じたのは初めてだよ～(T-T)
ん～にゃ!苦手意識をもっちゃいかん!頑張れ!私!
さ、買い物に行くから、おなかの違うところやりながら行こうかな。
帰ってから太ももの所やって、スキンケアローラーやって・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
寝る前にスキンケアローラーやろ～っと。
コロコロ・・・・・コロコロ・・・・・
外は雷が鳴ってるなぁ～。電気も「チカッ」ってなってる。
停電になったらイヤだなぁ。恐いよぅ(×_×)
ん?んん?んんん?「チカッ」ってなった時、何かが変。なんだ?
「チカッ」「ピリッ」・・・「チカッ」「ピリッ」・・・
あ～～～～～!!!!!分かった～～～～～!!!!!
「チカッ」と一緒に、腕に貼ってるパットから微弱電流が流れてる!
大きい雷きたら恐いから、早くやって寝なきゃ～～(TдT)
っていうか、電流流れてる時点で、気づけよ!私!
・・・・・・・・・・さて、寝よ～。・・・・・・・・・・・
!!!!!!!!!!!あぁぁぁぁぁあああ!!!!!!!!
太ももやるの忘れてた!・・・・・・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
・・・・・・・・・・明日にしよう。うん。おやすみ。zzz
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
小心者役:ryuriko
ってな感じの一日でした。
いつも、「ツインビート使った事ない人が見ても分かりやすく書ければな～」って思うんですけど、なにぶん話し好きで表現下手なもので、文章長いけど分かりづらい(笑)
これを読まなきゃいけない店長さんにもご迷惑おかけします(^-^;A
では、今日は太ももやろうと硬く心に決めたryurikoでした!
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ツインビート物語・第七話
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こんばんは～めずらしく夜のうちに報告してます、ryurikoです。
今日は、山菜取りをしに、山に行ってきました。
「わらび」っていうのを取ってきたんですけど・・・知ってます?
年を取るにつれ、旬のものがおいしく感じられるようになってきて、
地元(秋田)には山も海もあるので、子供と散歩がてら取りに行くようになりました。
不思議な事に、そういう時って、いくら歩いても苦にならないんですよね～。というわけで、2時間ほど山歩きしてきました(●^-^●)
*********七日目*****************
★体重 81.2kg 体脂肪 33.5%
七日目なので・・・ウエスト 85cm
☆トレーニング
・筋トレ 太もも (39) 27mA 60分
・筋トレ 背中 (10) 32mA 30分
・スキンケアローラー 30分
・胸 (22) 10mA 30分
*****************************
今日は筋肉痛があったので、おなかが出来ませんでした。
代わりに胸の筋肉を鍛えようと思って、やってみました。
本当はもう少し強めにしようかと思ったんですが、
ちょっと恐くて10mA止まりでした(^-^;)
【一週間が経ちました】
一週間が経ったので、今日は「今日のお話」はお休みです。
その代わり、一週間が経った感想(?)・・・
あっという間に一週間が経ちました。
ず～っとTV見て、欲しかったけど買えなくて。
やっと試す事が出来たのに、もう一週間・・・。
残りも、もう一週間・・・。
なんか・・・切ない(>_<)
何をやっても3日坊主な私が、ツインビートは頑張ってます。
今はトレーニングが楽しい!
筋肉痛なんて、普通に生活してるとありえないから。
こんなに楽に運動してていいのかなぁ～って気になります。
旦那が「高い」っていうから、まだ買う事が出来るか分からないけど
あと一週間で、買いたいって方向で話してみたいと思います。
一週間前と、体重もウエストも変わってないけど、
体脂肪がすこし変化してる・・・!
このまま、あと一週間で20台に乗れたらなぁ・・・
でも、お腹のお肉は柔らかくなりました(-_-;
肉が硬いと落ちないって言いますよね?
これから少しでも引き締まってくれればなぁ。
あ、そういえば今日、おなかがお休みなのを忘れてトレーニング
しようとして、出力あげた時、
「ぐぅわぁぁぁあああ・・・!!!」
ってなって大変でした(T-T)
普通にしてても筋肉痛なのに、す～っかり忘れてたんですね。
筋肉痛のときに無理しちゃいけないって、身をもって実感しました。
それでは、今日はこのへんで。
折り返し地点も通過した事だし、残り半分がんばりま～す(≧▽≦)
店長さんへ
二の腕にいいトレーニング場所を教えて下さ～い m(_ _)m
P.s 小梅さん、3週間おつかれ様でした～。
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ツインビート物語・第八話
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姉さん、事件です・・・(高島政伸風)
昨日トレーニングしようと思ったら、私のトレーニングメニューに
入ってる「おなか」「背中」「おしり」「太もも」・・・
すべてが筋肉痛でした!!!
どこをトレーニングしろっていうんだ・・・(´д`;)
山に行ったのがいけないのか～!?
しょうがないから、他の所で我慢することにしました。
じゃないと何日たっても次が出来ないですもんね。
おなかが出力あげれなくて、あせってたのかな?
35mAにしたから筋肉痛が1日で終われなかった気がします(T-T)
ということはトレーニングしすぎって事ですよね?
今日は30mAに戻して頑張りま～す(^-^)
*********八日目*****************
★体重 82.8kg 体脂肪 33.5%
☆トレーニング
・筋トレ 胸 (22) 10mA 30分
・筋トレ 足 (38) 25mA 30分
*****************************
これしか出来ませんでしたm(_ _)m
今日は筋肉痛の調子も良さそうなので、頑張ってやりますね。
今は「おなか」のトレーニングしながら報告してます。
昨日は、体重増えてますね～。
実は、と～～～～～～～～～～～～～～っても嫌な事があって。
ついつい・・・やけ食いしちゃいました・・・(-_-;)
ダイエットするとか言っておいて、ダメだなぁ。
・・・・・ということで、今日からダイエット食品導入決定!!!
これで残りの5日間で少しでも体重減るんじゃないかと思われます。
それから、おなかに力を入れたとき、前よりもおなかが硬くなった
ような気がします。
少し筋肉に変化したんじゃないかな～?気のせいかな～?
めかぶさんと同じように、楽にお腹が引っ込められるようになったし。
少しでも自分で気づく変化があると、うれしくなって頑張れますね。
それでは、今日はこのへんで～
いつもよりおとなしめのryurikoでした。
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ツインビート物語・第九話
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こんばんは～・・・昨日の分なんですけど・・・遅れちゃいました!
今日の朝に報告するつもりだったんですよ。本当は・・・。
でも、朝から遊びに出かけてしまいました(-_-;)
昨日は、前の分の筋肉痛の状態から考えて、30mAで抑えました。
その分少し時間延ばしたけど・・・それで少しは効果出ますかねぇ?
*********八日目*****************
★体重 81.8kg 体脂肪 33.5%
☆トレーニング
・筋トレ 背中 (23) 30mA 90分
・必殺技3 設定1→設定2→設定2→クールダウン
*****************************
本当は「太もも」やろうと思ったんですが、まだ筋肉痛です(T-T)
また出力上げすぎですね。
トレーニングの最中は大丈夫だと思ったんだけどなぁ。
普段から車ばかりで、歩くといえば山ばかりだったので、
足の筋肉はものすごく弱ってると思うんですね。
だから、筋肉痛にもなりやすいんでしょうね。
運動不足も、ここまでくると・・・・・・・恥ずかしい(//_//)
歩くと、左足のほうが強く筋肉痛を感じるのは、軸足と関係あるのかな?
あとですねぇ、ツインビートとは関係ないと思うんですが、
右手の中指の感覚がおかしくなったんです。
もう2,3日くらい、しびれた感じ?
急にしびれ始めたので、手を使うにもたまに「ビリッ」ってなって困ります(>_<)
それと、「今日のお話」は、慣れてきたらおもしろい反応を出来なくなってしまったので、終了しました～。
それでは、今日の分はまだトレーニングの最中なので、
また明日の報告にさせて頂きます～m(_ _)m
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ツインビート物語・三日分
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こんばんは～ryurikoです～
2日の夜から出かけてたので、三日分たまってしまいました・・・
帰ってきてから、お風呂に入って、ツインビートしながらの報告です。
・・・・・・・・が、その前に・・・・・・・・・・・・・・・
ぇええええええええええええ!?
優秀賞???????
マジですか????? ∑(0*)
うれしいぃぃぃぃぃいいいいい!!!!!!!!!!!!!
店長さん、ありがとうございます!
延長分、しっかり成果出させて頂きます!
ん?ってことは、返却日は、13日の日曜日ってことでいいんですか?
いやぁ、ほんとにうれしい!ぃやっほ～～～い! ♪(>◇<)♪
*********十日目(6/2)**************
☆トレーニング
・筋トレ おなか (17) 30mA 30分
・筋トレ 背中 (10) 20mA 30分 ・筋トレ おしり (34) 40mA 60分 ++++++++十一日目(6/3)++++++++++++
☆トレーニング
・筋トレ おなか (18) 30mA 30分
・筋トレ 背中 (23) 40mA 60分
・筋トレ 太もも (39) 30mA 60分
++++++++十二日目(6/4)++++++++++++
☆トレーニング
・筋トレ おなか (添付18) 30mA 30分
・筋トレ おなか (添付18) 40mA 60分
・筋トレ おなか (添付17) 30mA 60分
・筋トレ おしり (34) 40mA 60分
・筋トレ 背中 (23) 40mA 60分
・スキンケアローラー 30分
★体重 81.6kg 体脂肪 33.0% (6/4に測った分)
*****************************
あと2日で終わると思って、ラストスパートに今日はたくさんトレーニングしてしまいました。
この後の筋肉痛が心配(-_-;)
2日の夜に報告する予定で、前回書いてあったんですが、
なぜ書けなかったかというと・・・旅をしてきました!
旅って言っても、家族皆で車に乗って、目的地を周るだけなんですが。
「道の駅」って知ってます?東北だけかな?あるんですけど、
その道の駅で、いま「スタンプラリー」をやってるんです。
東北6県の道の駅全部に行って、はんこを集めていくんですね。
私も旦那も、そういうの好きなもので、先月から休みの日には
はんこ集めにまわってたんです。
それで、旦那が休みだったので、急に行く事を決めて「青森」まで行って来たんです。
その間、車にゆられて、お腹はツインビートで揺られて(笑)
という訳で、三日分の報告でした～!
P.s 「頭でっかちなマダム」さんへ
遅くなったんですけど、食欲を抑えるツボかどうかは分からな いですが、「小腹がすいたな～、何か食べようかな～」って
いう時は、両耳たぶをつまんで、「ギュッギュッ」って何分か 続けると、空腹感がなくなるって聞いたことがあります。
私も試したんですけど、本気でおなかすいた時には効果なし
でした(^-^;)
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