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rina_ママさんの掲示板ログ
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今日から頑張ります〜
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昨日届きました。早くって嬉しかったです
でも 昨日は一日お出かけで 今説明書を見たところです
今日から頑張ります〜〜♪
ところで 皆さんが書かれてる必殺技って???なんですか〜?
説明書に載っていますか?
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ツインビート体験談
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メール届きました・アンケートを何回も送ってるんですが
調子が悪い?のか エラー続き 少し遅れますが
送りますので すいません・・・(なんでやろ〜?)
とりあえず
1日目 58.4キロ 27.7%
昨日は プログラム3を 30で やってみました・
あと お腹をEMSでも 30で20分
特に筋肉痛はないです・・・ でも30でも痛いんで40以上上げれるか・・・心配デス・・・
今日から 必殺で頑張ってみます〜・
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2日目
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頑張って出力アップしてみました!
・・・と言っても 40だけど・・・
プログラム3(40)
EMS 25分で(40)
あと 今日はフィットネスクラブで 60分の格闘系有酸素運動を
しました。
58.4キロ 27.2%
同じ部位を毎日やってもいいんですか? 一日置きがいいんでしょうか???
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3.4.5日
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書き込み遅れてすいません・・・(泣)
3日目 この日は終日出かけてて 疲れて何にもせずに
爆睡・・・
58.4キロ 27.2% (メッチャご飯もお菓子も食べ てしまいました・・・)
4日目 58.6キロ 26.4%
プログラム3 (出力35)
EMSで お腹(出力40)20分
この日はフィットネスクラブで有酸素運動のエクササイズ30分 バーベルを使用した筋力トレーニング60分をしました。
5日目 58.2キロ 27.7% 今日から生理が始まってむくんで
るような気がする・・・
プログラム3(出力40)
EMSお腹 (出力50)25分
なれてきたのか 50でできました〜♪
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6.7日目
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6日目 58.8キロ 27.1% 。。。体重が生理のせいか?
増えてます・・・
でも体脂肪は落ちてる♪
プログラム3(出力45)
EMSモードでお腹 30分(出力50)
7日目 58.6キロ 26.7% 体脂肪は落ちてて嬉しい〜
生理が終わったら痩せ日になるので
頑張ります〜・
プログラム3 (出力50)
EMSモード お腹(出力53)
ウエスト75cm
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8.9.10.11.日目
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パソの調子が悪くってまたまた日にちがあいてしまい
申し訳ありません・・・
(ツインビート買う前にパソコン買わないとと 旦那に言われてしまいました・・・泣)
8日目 58.8キロ26.6%
プログラム3(出力50)
お腹EMS 5025分
9日目 58.6キロ27.4%
この日は休んでしまいました。。。
フィットネスで 有酸素運動(ステップ台)45分
エアロビクス60分
10日目 58.4キロ27.2%
お腹EMS35分(出力55)
テニススクール90分
11日目 58.2キロ27.9%
お腹EMS(出力62!)30分
フィットネスでバーベルを使った筋トレ60
有酸素運動30分
今週は親睦会や歓迎会など 外食がやたら多くダイエット中なのに
ついつい・・・
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12.13.14日目
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12日目 58.0キロ 27.6%
EMS(出力65)30分
フィットトネスクラブで有酸素運動50分
バーベルを使った筋トレエクササイズ60分
1日目 57.8キロ 27.2%
EMS(出力65)30分
プログラム3 (出力63)
14日目 57.8キロ26.5%!♪
EMSお腹 (出力65)30分
プログラム3(出力65)
有酸素運動60分筋トレ30分
ウエスト73センチ
長いようで短い2週間でした いろいろアドバイスと励ましの言葉
ありがとうございました。
ウエスト8センチ!も細くなって感激です〜♪
体脂肪も1.2少なくなりました・
ここに書き込むことでフィットネスもまじめに通いました(笑い)
お金を貯めなくては!ツインビート欲しい〜。。。
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