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hiroさんの掲示板ログ
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がんばります
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私にも無事に届きました。2週間、時間を見つけつつ頑張ります!
今日は早速、お風呂上りに必殺技3を(1・2・2)でやってみました。
今日はまだ40-45の間でやっています。
店長さんがおっしゃっていたように、腹筋をやってみて、日にちとともに腹筋回数がふえるか、やってみたいと思います。
52.3kg 26.6%
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2日目!
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今日は朝、目覚めて出勤まで時間があったので必殺技3を(1・2)でやり、帰宅後、(1・2・2)でやりました。
まず30mAくらいからはじめ、時間とともに少しずつあげていくようにしています。
少し筋肉痛っぽいものをかんじます。
効いている感じがして、ちょっとうれしい!
53.7kg 27.3%
昨日よりともに増えていますが、変動はよくあることだと思ういますし、あまり気にせずに行きたいと思います。
・・・といいつついい気持ちはやはりしませんが。
明日も頑張るぞ。
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ツインビート体験談
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毎日ここを開いて店長さんのアドバイスやみなさんのがんばりを見るのが楽しみで励みになっています。
みなさんがんばりましょーう
今日は・・・
必殺技3(1・2・2)
入浴後にも必殺技3(1.2.2)
下腹を(1・2・2)
でやりました。
52.8kg 25.7%
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ツインビート体験談
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今日は下腹とおへその横に貼って
必殺技3(1・2・2)のやり方でやってみました。
かなりグイグイきています。
出力は10分くらいかけて20から40,50へと上げるようにしています。
あと、オシリのトレーニングをしました。
内腿もこれからやります。。。
52.3kg 25.6%
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ツインビート体験談
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筋肉痛が結構きています。
でも、嬉しい痛みです。きいてるー!!という感じがして。
今日はわき腹と下腹で必殺技3(1・2・2)
を朝、夜各一回ずつ。
だんだんと身体が慣れてきたのか、出力をあげても「痛い」から「痛気持ちいい」という感覚になってきました。
今日は最高65mAまでいきました!
53.2kg 24%
私も、体重が増えても体脂肪率が減っています。
そして、かなりの冷え性だったのですが、少し緩和されたような気がしています。
(ここのところの気候のせい?)
明日は寒いようですので、体調に気をつけて頑張りましょうね!!>みなさま
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ツインビート体験談
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今日は休日ということで、友人とテニスをしてきました。
試合中、何だか(持久力がついたかも)と感じました。
(気のせい?)
では、本日の報告です。
今日はわき腹とオシリに必殺技3(1・2・2)
と背中と腰に貼ってやってみました。
お風呂上りにやってます。
でも、入浴前と後では体脂肪がかなり違いました。
入浴前…53.2kg 26.0%(増!!)
入浴後…53.0kg 24.0%
うーん。。。
どういうことでしょう。後者を信じたくなりますよね。
増減はありますが、一喜一憂しながら頑張りましょうね。>グレイスさん
53.0kg
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こんばんわ
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一週間ですねー・・・はやいものです。
では、本日の結果です。
今日は残業でトレーニングがあまりできていません。
今、やっている最中です。
これから寝る前に
必殺技3を(1・2・2)でやって寝ます。
今日も入浴後なので、余計に身体がぽっかぽかしています。
60mAでやっています。
さきほど測定した値は、
53.5kg 24.6% でした。
ウエストは初日と変わらずです。。。
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9!!
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昨日は書き込めなかったので、一緒に結果を載せますね。
昨日…必殺技3(1・2・2)
50～60mA
53.2kg 26.0%
今日…必殺技3(1・2・2)
50～55mA
52.8kg 27,7%(増!!!)
増減ありますが、気にせず頑張ります。。。
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結果
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今日も2日まとめてになってしまいますが。。。
昨日は、、、脇腹とお腹を必殺技3で(1・2・2)
最高65mAで。
53.2kg 27.3%
今日は、、、必殺技3を朝晩、計2回
50-60mA
52.8kg 26.8%
仕事が忙しくて、時間がなかなか取れないので、できる時はガマンしてでも出力をあげる様にしています。
体重や体脂肪はなかなか減りませんが、見た目や触った感じで腹筋がついているように思います。
そして、ウエストが1cm減りました!!
明日は休みなので頑張ります。
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休日
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今日は家にいる時はなるべくあてているようにし、
必殺技3を(1・2・2)のセットを3回やりました。
最高68mAでやりました。
53.1kg 25.4%
なんだか腹筋がついて慢性の便秘症が少し緩和された気がします。
数字など目に見える変化を求めがちですが、新陳代謝の悪すぎる私としては、冷え性が解消されたり、汗をかくようになったり、お通じが良くなったりすることもすごく嬉しい変化です。
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13日目
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必殺技3(1・2・2)
を朝晩で3セットやりました。
52.2kg 24.7%
少しずつ効果が出だしたころなので、もう少し頑張りたいです。
私も延長しようかな・・・
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さっそく
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延長を申し込みました。
よろしくお願いいたします>店長様
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こんばんわ。
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今日は時間がなくて必殺技3の(1・2)だけです。
時間が欲しい。。。
51.6kg 25.1%
今日、腹筋をやってみました。
初日より楽にエクササイズできているのを感じています!!
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こんにちわ。
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最後の書きこみがきちんと送信されてなかったみたいで・・・すみません。。。
最終的に、52.1kg 24.6% ウエスト -2㎝
体脂肪が減ったのは感じています。
体重よりも筋肉をつけて体脂肪率を減らすことを念頭においていたので結果には満足しています。
そして、何年も悩まされていた便秘から開放されたことが本当に驚きです。
自分でエクササイズをする時も今までよりも楽に腹筋などができるようになり、運動を楽しもうという気持ちがまして、
そういう意味でもいい効果があったと思います。
いま、延長でがんばっています。
また報告します。
ありがとうございました。
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