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gerebageさんの掲示板ログ
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はじめまして!
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はじめまして!今日から参加するgerebageです。宜しくお願いします。
昨日届いた時には記号や数字が並んでいて難しいな〜と思いましたが
とりあえず使っていくうちになんとか理解できたかな(?)という感じです。
56.8kg 28%
W70 H91 太もも右52 太もも左54 二の腕左右25
特にお腹と二の腕はがんばって少しでも落としたいので書き込みました。
『お腹』
・プログラム3を1回
・必殺技3のウォームアップとトレーニングを1回づつ
終了後は筋肉がかたくなったように感じましたが一晩経つとまたぶよぶよに..
出力はとんとんってやつ(TNSでしたっけ?)なら35〜40くらいが気持ちよく感じるのですが
EMSだと26くらいが限界です。30なんて痛くてとてもとても..
これって慣れて来るのでしょうか?
アクセルガード大なのでどうも貼る位置がかぶってしまって分かりにくいですね。
ほんとにこれでいいのかな?と迷ってしまいます。
とりあえず2日目がんばります!
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2日目
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57kg(200g増) 28%
お腹 プログラム3 1回
必殺技3 設定1 出力20
設定2 出力30
出力なんとか30まで上げられるようになりました。でも動くと痛い部分があります。
体重増えてしまいました。ウエストも72cmで2cm増!
主人は、一時的に筋肉が強化されるから増えたのでは?と言ってますがどうなのでしょう?
(あっ便秘しているのでそのせいかな??)
プログラムで周波が変わると前の出力設定が下がってますが、これはその方がいいのですか?
いちいちその度に上げているのですがちょっとめんどくさい・・・。
でもずまだ2日目、2週間後に期待してがんばります!
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3日目・4日目
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3日目 56.8kg 27%(1%減)
(ヒップ) プログラム4×3回 出力40
2日間お腹をやったので今日は筋肉痛が来ました。
お腹はお休みです。ウェストは変わらず2cm増えたままの72cmでした。
4日目 57.2kg(400g増) 26.5%(0.5%減)
(ヒップ) プログラム4×1回 出力40
(お腹 ) プログラム3×1回 出力30
必殺技3 設定2×2回 出力30
(二の腕) 必殺技3 設定2×1回 出力18
今日はまた体重が増えました。ウエストも変わらず72cm。
でも体脂肪率はまた下がったので効果出て来ているのかな?と思ってます。
場所によって異なるとは思いますが出力は最高でどのくらいまで上げられるものなのですか?
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5日目・6日目
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5日目 57.2kg 27%(1%減)
(お腹) 必殺技3×1回 出力28くらい
時間がなくてこの日はこれだけでした!
6日目 57.6kg(400g増) 26.5%
(お腹 ) プログラム3×1回 出力30
必殺技3 設定2×2回 出力30
またまた体重が増えました。ショックです!
でも体脂肪率は変化なし、不思議です。
ツインビートをレンタルするまでは食事制限かなりしてました。
それでも痩せなかったので今回のキャンペーン参加となった訳ですが
ツインビートは普通に食事ができるとのことで、けっこうちゃんとしっかり
食べてます。それでいきなり体重増えたのでしょうか???
必殺技2 今晩今から試してみます(^^)/
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ツインビート体験談
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7日目 58kg(400g増) 26%(0.5%減)
(お腹) 必殺技3設定2回×2回 出力30
(ヒップ) 必殺技3設定2回×1回 出力35〜40
(太もも) 必殺技3設定2回×1回 出力28くらい
体重どんどん増えてます。
スタート時が56.8なので現在でトータル1.2kgも・・・
でも体脂肪率は増えることがなくいい感じで下がってきているようです.
店長さんの昨日のアドバイスがなければ落ち込んでいましたが、ああなるほど!と
納得です。確かに基礎代謝が落ち込んでいるのは自分でもよくわかりましす。
ともえさんが必殺技2でサウナに入っているように汗をかいたと言われてて
早速やってみましたが、1滴の汗も出なかったんです。
これは代謝が良くないんだな!と思っていたところでした。
ほんとにこれが最後のダイエットになるようにがんばります。しばらくは体重も
増えるのでしょうが・・
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8日目
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8日目 57.6kg(400g減) 26.5%(0.5%増)
(お腹) 必殺技3 出力33
今日は時間なくてこれだけでした。
ここ2〜3日書き忘れてましたがウエストはかわらず72cmです。
体重増えた分なんだか体中がむくんでぷよぷよしてる感じです。
筋肉はなかなか引き締まらないですね〜
あっでもなんとなく便秘が多少改善されたような気がします。
3〜4日は出ない状態だったのが1〜2日おきに出るようになりました。
店長さん、これはツインビートのおかげですか?
仕事がいつも夜遅いので、23時頃帰宅し食事します。
なるべく少なめに食べるのですがやはりこんな時刻は食べない方がいいですか?
まったく夕飯を食べない食べないのと、23時以降でも少し食べて就寝するのと
どっちがいいんでしょう?
※ともえさんへ
アドバイスありがとう!
土日のお休みでたっぷり時間かけてやってみます。(^^)/
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9日目 10日目
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9日目 57.2kg(400g減) 25.5%(1%減)
ウェスト72cm
(お腹) 必殺技3 2回 出力33
10日目 57.4kg(200g増) 26.5%(1%増)
ウェスト72cm
(お腹) 必殺技3 2回 出力33
(ヒップ) プログラム4 1回 出力35〜40
必殺技3 2回 出力35
(太もも) 必殺技3 1回 出力25
店長さんアドバイスありがとうございます。
仕事が忙しくてなかなか途中で食べられなくて・・・
どうしても家に帰ってからになっちゃうので辛いところです。
でも土日だけでも深夜食べないようにします。
体脂肪はほんとに1〜2%平均落ちたように思います。
体重はいつ頃から減るかな〜?このキャンペーン中はダメかな〜?
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11日目
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11日目 58.2kg(800g増) 26.5%
ウェスト74cm (2cm増)
(お腹) 必殺技3 2回 出力43
(ヒップ) プログラム4 1回 出力40〜78
必殺技3 2回 出力35
(太もも) 必殺技3 1回 出力25
またまた続いて書き込みです。ちょっとたまって書き込みしちゃったので・・
お腹40以上出せるようになりました。ヒップなんて80近くでも大丈夫!!凄い変化。
それにしても体重58Kg台にまた突入です。筋肉が増えて重くなっているのか?
体中はむくんでいる感じもするし・・ ウェストまで増えました。
トイレの回数が減ってます。心配です
みなさん減るか変わらずの方が多いように思うのですが、なぜ私はこんなに
体重増えてしまうんでしょう?やっぱり食事を普通に戻したからですか?
もうすぐ終わりですね・・・。
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最終日
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12日目 58.0kg 27%
ウェスト74cm
(お腹) 必殺技3 2回 出力40
(ヒップ) 必殺技3 2回 出力35
(太もも) 必殺技3 1回 出力25
(二の腕)プログラム? 忘れましたが取説に載ってたナンバー
2回
13日目 57.6kg 26.5%
ウェスト72cm
(お腹) 必殺技3 2回 出力40
(太もも) 必殺技3 2回 出力20
太ももは続けてやったので筋肉痛が出ました。二の腕もです。
体調によるのかもしれませんが、同じ場所でも出力があまり
出せない時もありますね。
さて本日で最後となりました。最終的にはこの2週間でマイナスの結果は出せなかったけど、でもダイエットと健康は切り離せないものだということを改めて気づかされました。私のような食事制限でリバウンドを繰り返していたタイプは、まず食事を普通に戻し、そこから初めてダイエットなんですね。
途中で太ってしまったのでだいぶショックではありましたが、体脂肪は結局1%平均で落ちました。お通じも多少改善されたと思います。
今朝、ツインビート返送致しました。
あっという間の2週間でしたが、いろいろアドバイスいただいけてよかったです。店長さんありがとうございました。
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