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TWO DOGSさんの掲示板ログ
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はじめまして
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みなさまはじめまして。17日から30日までのキャンペーンに参加させていただくことに
なりました「TWO DOGS」と申します。どうぞよろしくお願い致します。
今日は初回ですので簡単に自己紹介をさせていただきます。
私は20代の男性なんですが、最近、オムロンから出た「カラダスキャン」という体重計
http://www.healthcare.omron.co.jp/product/hbf353_1.html
を購入し自分自身を「カラダスキャン」してみたところ、「体年齢は40代」などと出て
しまい、慌ててgoogleでダイエット関連のページを探していたところこちらに漂着し、
キャンペーンのことを知って即申し込みをさせていただいた次第です。
よって、今回の最終目標は
[1] 体年齢を少しでも実年齢に近づける
[2] そのために筋肉量・基礎代謝量を上げて、体脂肪率を下げる
[3] できれば体重も減らす(^^;
と設定したいと思います。
それでは一応、現時点の「カラダスキャン」データを晒します。
(日曜夜ということで、今日は思いっきり鍋を食べてしまったのでかなり重いです…)
体重 78.8kg
体脂肪率 26.4%
BMI 27.6
内臓脂肪レベル 12
基礎代謝量 1694kcal
体年齢 43歳
そして、今日行ったツインビート2のメニューは、
[1] 腹直筋をターゲットに、30分の自動「おなか」メニューを3回(25mA、30mA、35mA)
[2] 外腹斜筋をターゲットに、30分の自動「おなか」メニューを1回(30mA)
です。
慣れないこともあり出力を上げるのはまだ厳しい感じなので、まずはトレーニング量で
カバーできればなーと思います。寝る前にもあちこち試してみるつもりです。
はてさて、ツインビート2で果たしてどこまで現実に抗えるのか?
拙い文章で申し訳ございませんが、おつきあいの程、よろしくお願い致します m(_ _)m
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1st day
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いよいよ1日目となりました、が、初日から猛烈な発破を掛けられてしまいました。
NHK クローズアップ現代 11/17
http://www.nhk.or.jp/gendai/index2.html
>男性の肥満のタイプはお腹がでる内臓脂肪型の肥満が多く、内臓脂肪が心筋梗塞や
>狭心症、糖尿病などの危険性を著しく上げるメカニズムが分かってきた
わはー。
が、頑張ります…。
[1日目:経過報告]
昨日食べ過ぎた反省から「プチ断食」(?)に挑戦。
まぁ、昨日の腹部集中攻撃が効いたのか、早くも筋肉痛が起きて不思議と食欲があまり
起こらなかったという表現のほうが正しいのですが。
夕食も軽めにして計量してみると…。
(体重) 76.6kg (体脂肪率) 24.9% (BMI) 26.8 (内臓脂肪) LV11 (基礎代謝量) 1701kcal
そして、体年齢は41歳になりました。
なんか昨日の測定から劇的すぎる気がしますが…、昨日はちゃんと量れなかったのかな?
まぁ、いいや。目標とするところはまだまだ先ですしね…。
[1日目:トレーニング報告]
早くも筋肉痛の腹直筋を避けて、外腹斜筋を90分。ただし、やはり出力は30mA程度…。
所有している体重計は両手両足で測定するタイプなので、体脂肪率を下げるためには
肩や腕のトレーニングも必要だろうということで、そちらもそれぞれ90分。
早く電極を貼る位置の要領を掴んで電圧を上げたいところですが、もう筋肉痛になって
いるし、今まで如何に運動しなかったかという証拠なんでしょう (^^; 精進します。
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2nd day
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2日目ですが、朝刊を見ていたらまたしてもニュースががが。
オムロンヘルスケア お詫びとお願い
http://www.healthcare.omron.co.jp/info/20031118.html
>弊社が販売しております体重体組成計「カラダスキャン」におきまして、緯度による
>測定値の違いを補正するソフトウェアの一部に不具合があり「該当地域(エリア1)」
>において「該当製品」を使用した場合に、体重が300グラム程度実際より多く表示され
>ることが判明致しました。つきましては、無償で内蔵ソフトウェアの修正をさせてい
>ただきたく、該当製品をご愛用のお客様には大変ご迷惑とお手数をおかけいたします
>が、下記連絡窓口までご連絡くださいますよう謹んでお願い申しあげます。
実際より300グラム多く表示されてる〜???
うーん、製品番号を確認したらしっかり「該当製品」に合致してしまってましたが、
いまさら違う体重計にするわけにもいかないので、キャンペーン中はこのまま強行
して「該当製品」を使用することにします。というか実際問題、大差ないし (--;
[2日目:経過報告]
あちこちを試した結果、順調に(?)全身が筋肉痛になってきてます。
今日の結果は
(体重) 77.4kg (体脂肪率) 26.7% (BMI) 27.1 (内臓脂肪) LV11 (基礎代謝量) 1703kcal
ちょっと戻っちゃったかなー。
体年齢は41歳のままでした。
[2日目:トレーニング報告]
全身筋肉痛になってきたので、まだやっていない小さな筋肉を中心に攻めてます。
でもそろそろ大きな筋肉に戻らないとなぁ。早く「超回復」してほしい…。
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すいません...
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TWO DOGSですが、長いこと書き込みできなくてすいません。
不摂生から風邪を引いてしまい、その上それをこじらせて長引いてしまいました…。
夜遅くまでツインビート2をやっていて冷えたのが悪かったのか、朝起きたら悪寒が来て
それを放置して仕事をしていたら、発熱と同時に筋肉痛と関節痛と倦怠感が一気に来て
連休中はずっとベッドで大人しくしている結果になってしまいました。
こんな長引くなら市販の薬でごまかしていないで医者に行けばよかった…。
なんとか体調は元通りになったんですが、この間トレーニングらしいトレーニングは
こなすことができませんでした。本当に申し訳ありません。
現在の状況
体重 75.8kg 体脂肪率 25.0 BMI 26.5 内臓脂肪レベル 10 基礎代謝 1687 体年齢 41 です。
まだ体に妙な違和感が残っていて本調子ではないのですが、今日から復帰します。
後でまとめてレポートを致します。重ね重ね申し訳ございません...。
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ありがとうございました
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さきほど発送をしてきました。
先週末からずっと体調が悪い状態が続いてしまっていて、結局今週中はごく短時間しか
残念ながら試せませんでした。(今は何故だか頭痛が…)
使用レポートをまとめると、私にはどうしても40mAが限度でした。
どうも自分はかなりの敏感肌らしく、ツインビート2はソフトに立ち上がるように
コース設定されているようですが、それでも出力を上げたときのチクチクする痛みを
どうしても克服できず、また、ある程度ツインビートを試すと、夜も早いうちから
体が休養を欲しがるのか猛烈な眠気に襲われ、ちょっと横になったつもりがそのまま
熟睡してしまうという連続でした。特に11月は仕事が忙しかったので、それも悪影響
があったのかとも思われます。それとも自分は「冬眠体質」とやらで、冬にモニター
しなければよかったのかもそれませんが…。
最終的な結果は、76.8kg 24.7% BMI26.9 内蔵LV11 基礎代謝1705kcal 体年齢41でした。
今回はモニターらしいレポートを出来ずに重ね重ね本当に申し訳ありません。
どうもツインビート2と自分の体質やライフスタイルとの相性と、そして申し込んだ
タイミングがあまり芳しくなかったようです。
ただ、今まで体験したどのようなマシンよりも高性能で、様々な可能性があるという
ことは今回のキャンペーンを通じてよく理解することができました。
自分はそもそも体質のほうに問題がありそうなので、まずはそちらから改善をして
いきたいと考えています。
今回は本当にありがとうございました。
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