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Nicoさんの掲示板ログ
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1日目
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説明書をよみつつ、とりあえずお試し。
一番気になる下腹部と太ももを中心に、体の基礎代謝量をあげるべく、がんばってやってみようと思います♪
体重:68.2kg 体脂肪:32.5%
今日のコース:おなか(40mA)30分 肩(25mA)30分 腰(30mA)30分
お腹の収縮感はまあまあといったところでしょうか。明日以降いろいろと場所を変えて、一番いいポジションを探してみます。
肩と腰は筋肉をほぐすのを目的にやってみたいと思ってますが…
やっぱり普段の生活から姿勢を正していかないと厳しいのでしょうねf(--;;
拝見したところ、似たような体型かもですね…。一緒にがんばっていきましょう!
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2日目
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体重:68.2kg 体脂肪:32.5%
今日のメニュー:下腹(50mA)60分 おしり(30mA)30分 太もも(25mA)30分
私も筋肉痛は全然ありません…。でも何となく筋肉に刺激が伝わったような感じは若干あります。でも、もう少し刺激を強くした方がいいのでしょうか…??
今日は下腹を試してみましたが、思ったよりも刺激がこなかったです。貼り付けるポイントがよくなかったのでしょうか?
太ももとお尻はお腹に比べて低い出力ながら、かなり振動がきました。ただ気持ちいい感じで、私もうとうとしちゃってました(笑)
私も便秘と肩こりひどいんですよ～(>_<)
ほんとに似てるみたいですね、体型といい症状といい…
便秘対策として私は毎朝バナナを食べてます。食物繊維も豊富だし、すぐにエネルギーにもなるし。
こちらこそ、いいアドバイスがあれば教えてくださいませ～♪
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3日目
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体重:68.0kg 体脂肪:32.5%
今日のメニュー:おなか上部(30mA)30分 ヒップ(45mA)30分 太もも(35mA)30分
前回試したときよりも、筋肉に刺激が伝わっていて、きいている感じがしました。特にお腹と太ももは、かなりきゅーっとしぼられている感じがしました。
でも結局どこが一番いいポイントなのか悩みは続きますが…(^^;;
スプレーは、毎朝髪と顔にちょっと吹きかけています。心なしか髪につやが出て、顔も乾燥がうすらいできたような…。でもまだ3日間しか使ってないので、これからもっとはっきりと効果が目に見えるようになるといいなと。
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5日目
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4日目は仕事で深夜帰宅になったため、TBはお休みしてしまいました…f(^^;;
というわけで、5日目の結果を。
体重:67.6kg 体脂肪:32.0%
メニュー:下腹(38mA)30分 太ももとヒップの横(30mA)30分
昨日、今日と、帰宅時間が遅くなってあまり食べなかったせいか、体重は減りました～♪
体脂肪はあまり変化なしですが、下腹はTB使用中はかなりの収縮感があり、プチ筋肉痛ともあいまって搾り出されるような感覚がずっとありました。これは効いてるってことなのでしょうか??
明日はまた書き込みできないので、日曜にまとめて書き込みしたいと思います。
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中間報告
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8日目 体重:67.8kg(-0.4kg)、 体脂肪:31.0%(-1.5%)
メニュー:おなか(45mA)30分
6から8日目は所要のため、ほとんどTBをすることができなかった割には、スタート時から比べて体重も体脂肪も減少!!
やっぱり目に見えて減りがわかると、それが少しだとしても、うれしいですね!!
毎日帰宅時間が遅くてTBをする時間がとれないのが、今のところの悩みかもf(^^;;
あと1週間がんばって、体脂肪を何とか20%台にしたいと思ってます。
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9日目
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メニュー:下腹(45mA)30分 太もも(30mA)30分 ヒップの横側(35mA)30分
体重:67.2kg 体脂肪:32.5%
体重は減ったものの、体脂肪がもとにもどってしまいました(>_<)
食べるものの関係だとは思うのですが…
おなかのパットはつける位置がだいぶわかってきたのですが、太ももがイマイチよくわからず…。脂肪がつきすぎて逆にわかりにくいのかしら…
スプレー最近毎日使ってます。顔などが乾燥しやすいので、寝る前にシュッと一吹きして、うるおいをキープしてます。朝起きるとけっこうつるつるしてるのは、これのおかげかな?
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10日目
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昨日はカキコせずに寝てしまったので、朝報告を。
メニュー:ヒップ(45mA)30分、 おなか(45mA)30分
体重:67.4kg 体脂肪:32.0%
どうもここのところ、体重も体脂肪も行ったりきたり…。
でも、ちょっとうれしいのはウエストがしまってきたかなーと思うところ。服を着ると、ウエストが少しゆるく感じるんですよね～(^^)
引き続きがんばってみます。
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11日目
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体重:67.8kg 体脂肪:32.5%
メニュー:下腹(45mA)30分 背中(30mA)30分
背中はパッドが貼りにくいですね…。でも終わったあとで、何となく体が軽くなったような気がしました。
下腹は出力をもう少しあげられそうな気もするのですが、ときどき痛かったりで、なかなかこれ以上いけません…。この痛みは筋肉痛ってことなのかな?
明日は出張のためTBはお休み。あさって頑張ります♪
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最終日
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何だかあっという間に2週間たってしまいました。
14日目:下腹(45mA)30分 おしり(35mA)30分
そして、とりあえず2週間後の結果報告。
体重:67.6kg(スタート時から-1.0kg)
体脂肪:32.0%(スタート時から-0.5%)
ウエスト:68.0㎝(スタート時から-1.0cm)
ほんのちょっとでも、スタート前よりはサイズダウンしているようでうれしいです。
忘年会シーズンだったのでどうしても飲み食いが避けられず、(←誘惑に弱いのでf(--;;
仕事で帰宅が遅くなったりして2週間毎日できなかったのが残念であり、反省点ですが…。
でも、おなかと太ももが前より何となく締まった感じがします。
スプレーは毎日愛用してます。どうしても乾燥しがちになってしまうので、気づいたときにシュッと一吹き♪手軽にうるおいが保てて、とっても便利ですね(^^)
短い期間でしたがTBを体験できてよかったです。ありがとうございました。
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