最終報告
体重は500ｇ減
体脂肪１％減
ウエスト変化無し
下腹1.5cm減
全体的にぷにょぷにょからぷにょ位に変化したかな。
楽しく２週間トレーニングできました。
また機会がありましたら宜しく御願いします。

体重：59.0kg
体脂肪：31.1％
相変わらずいったりきたり、お腹；必殺技90分　40mA
脇腹：45分　35mA
お尻：30分　35mA
サイズはお腹が1cm弱減っているような？でも少し張りがでてきたかなぁ（。。）残り１日もう１cm目指して頑張ります。
アドバイス有り難う御座います。

書込みが遅くなりました。
週末から毎日お腹；必殺　90分　40ｍA
お尻：45分　35ｍA
背中：45分　25ｍA
を行いました。サイズは大きく変化しませんが、お腹が少し凹んで見えます。まだまだ３段腹で肉が大きくつまめます。
ツインビートを続けるとお腹ペタンコになるのでしょうか？
体脂肪もいまだ30%代20%代は先が遠い。
あと３日ツインビートに頑張ってもらいます。

もう返却してしまった後ですが、体脂肪率に変化があったので報告します。

15日目（返却後1日経過）
体重48.6kg
体脂肪率19.9％

16日目（返却後2日経過）
体重48.7kg
体脂肪率19.4％

体重がほぼ変わらず（あえて言えば微増）ですが体脂肪率が着実に減少しているので、もしかして「脂肪が減って筋肉に変わった」ってやつでしょうか？

それから、体型の件で書き忘れていたことがあったので、追記します。

１．カメ腹に近付いた？
ボディビルダーのようなわけにはいきませんが（笑）、力を入れてお腹をへこめたときに、うっすらとカメ腹っぽい線（段差）の位置が分かるぐらいにはなりました。
昔は、どんなに無理してお腹を引っ込めても、「割れた腹って言うけど、いったいどこに線が入るの？」って感じで全く見当もつかなかったのに…。

２．お腹の肉が引き締まった？
おへその周囲の皮が、ほんの少し余る（？）感じになりました。おそらく、お腹の内側が引き締まったから…と思われます。

３．足ぐりに鋭角な線が！
言葉で説明すると難しいのですが、普通のオバサンっぽいショーツを履いたときのショーツの足ぐり線に沿った感じでお腹と太ももの境目の線が入っていたのですが、それの段差が減り、それとは別に脇腹に向かうような鋭角な（ハイレグっぽい）線がもう1本、うっすら見えるようになりました。
よく、アニメやゲームの二次元キャラクタが水着等を着ているイラストで、この鋭角な線が描かれていることがありますが、「こんな線、普通の人間に出るわけないぢゃん」（理想の世界の妄想だよね〜）とか思っていたのです。生身の人間でも、引き締まればその部分に線が出るんだ…と、初めて知りました（笑）

体重計やメジャーで計測した数値上では（さほど）目立つ変化は無かったのですが、「鏡で見た姿」に変化がありました。
数字の上では大差ない感じでも引き締まっているってあるんだなぁ〜と、改めて思いました。

体重、体脂肪は変化なしです。
しかしなんとなく凹んだような気がするが、サイズは減っていない、気のせいか？
毎日お腹の必殺技；1時間
日によってわき腹、背中各30分を行っています。

体重48.6kg
体脂肪率20.6％

・背中（23番）　30分　32mA
・臀部（番号控え忘れ）　30分　33mA

時間がなかったけれども最終日なので少しでも使っておきたいと思い、午前中にパソコン等の作業をしながらやりました。「ながら」なので、あまり強く出来なかったです…。

ツインビートは、本日、クロネコヤマトで返送いたしました。

さて、２週間使ってみた感想です。

まずは、体重の件。
数字で見ると減っていませんが、これは食事内容を変えていることも関係していると思います。
せっかくツインビートで筋トレをしても、それが筋肉になってくれないと意味がないので、食事のたんぱく質比率（肉類とか）を増やしているのです。
今までは自己流ダイエットで、こんにゃく・もやし・きのこ…みたいな低カロリーな食材を多く取り入れた食事でした。半年かけて体重は減ったけれども体が貧相になっていたのです。その食事を「普通の人程度」（おそらく）まで戻しただけなので、特に肉ばかり集中して食べているとかではないですよ（笑）

体重計の数字では目だった成果を出せていませんが（むしろ体重は微増？）、旦那いわく「お腹が引き締まったように見える」とのこと。

最終日ですので、メジャー計測してみました。

ウエスト（一番くびれているところ）64.5cm
ヘソ位置の腹回り71.5cm
※朝食と昼食の間ぐらいの時期に計測

1日目に比べて、少し減っています！

スーパーに行ってジーンズを何着か試着してみたら、今までＬ（W67表記）でも腰や太ももが引っかかって入る確率50％以下だったのに、Ｍ（W64）の品が３着とも履けてビックリ！
ウエストは、開始時に数字を測ったけど、太ももの数字も計っておけば良かったなぁ〜。（太ももは一番筋肉痛が長引いたところだけど、その分、成果が出ていたかも知れないので。）

体調の変化について。
ツインビートでトレーニングした箇所は、翌日（あるいは翌々日）に筋肉痛が出ることが多かったです。
もともとあまり運動が得意でなく、普段からあまり体を動かさない生活で、普通の人より筋力もないほうです。そのため、慣れない筋肉痛が出るとダルく感じてしまい、「体調がすっきり爽快」とは言い難かったです。
ただ、反応が出ているのだから（きっと）効果もあるんだろうなぁ〜という実感はありました。

以前の投稿でも書きましたが、トレーニングした箇所が動かしやすくなる、とは感じました。
筋肉を強く動かすときのコツみたいなものを、体が覚えるのでしょうか？
「おなかをギュっとへこませた姿勢を取って」とか言われてもうまく維持できなかったのが、「ここにこう力を入れればいいんだな」と分かるようになりました。

肩こりに効くかも…と期待していたのは、残念ながらあまり効果がなかったです。

美肌効果のマイクロカレントにも興味があったのに、時間不足で一日坊主になってしまったのが心残りです。

ツインビートを返却した後に、体重や体脂肪が減ってくる…という話も耳にしたので、もしそういった嬉しい変化があったときには、またこの掲示板に報告させていただきますね。

今回は、レンタルありがとうございました！

（長文になってしまってスミマセン…(^^;）

体重48.8kg
体脂肪率21.2％

体重が微増しているのは、食事内容を多少変えたことも関係していると思います。

本日はあまり時間がなく、下記のみやりました。

・腹（17番）　30分　27→41mA

あと１日で返却日ですが、明日は外出予定があるので、返す前にもう一度ツインビートできるかどうか…。

>体の変化や体調の変化どうですか？

思い当たることはいくつかあるのですが、今日はもう眠いので…、すみません。
後日改めて、レポート書きますね。
おやすみなさい。

体重：59.2kg
体脂肪：31.5％

お腹：必殺90分
わき腹：30分

体重、体脂肪が結局もとに戻った、一時的なものだった。
チョット残念、気長に頑張ります。あと一週間

本日の体重　58.6kg
体脂肪：31.2％

お腹：必殺90分
昨日歩き回ったので少し減った。
筋肉痛がでてきた、歳のせいで翌日夕方にでてくるなんて＞＞＜＜

体重49.0kg
体脂肪率20.9％

※体重はだいたいいつもと同じ朝の時間に計測しています。
数字上では増えているように見えますが、体重計測後に便通があったので、実際にはいつもと同じ程度の重さのはず…。

本日は、下記をやりました。

・腹（15番）　30分　25→33mA
・肩（10番）　30分　17→27mA